如何克服对优质异性的恐惧心理

【音源：猫爵士：如何克服对喜欢的异性的恐惧心理】

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你有喜欢的意中人么？

面对ta的时候你有恐惧心理么？

我们要如何克服恐惧心理呢？

对异性有恐惧心理有哪些表现？

一、不敢接近。

遇到漂亮的女孩子，帅气的男生，自己喜欢的，就不敢接近。

二、不敢主动联系。

好不容易接近了，拿到微信，但就是不敢主动找对方，担心对方不回应，不知道该怎么聊，不知道说什么好。觉得很麻烦，只敢回朋友圈不敢发私聊，更不敢打电话。两个人的关系只是回复朋友圈的关系。

三、极少主动接近异性。

自以为很了不起，所以极少主动接近异性，会偶尔试探一下对方，但是如果对方冷淡，自己就会退缩，这属于自尊心过强。

四、容易成为朋友。

不管跟哪种类型的异性接触，最后都特别容易聊成好朋友、男闺蜜、男备胎。因为胆子小，不敢往男女关系方面聊，不敢去表达喜欢，看别人的眼神，都要去躲闪，给人感觉很不阳光，觉得只要留在她身边就行，万一挑明对方拒绝就没戏了，留在她身边总有机会，还是等时机成熟再说吧，最后就变成朋友。关键时刻不往前走一步，人家都已经有了男朋友了。

情感压抑多了，会变成爱无能，不知道怎么去爱别人，因为遇到爱的人，怕受伤，怕变成备胎，怕被人玩弄感情，不敢爱，怕吃亏。

克服对异性的恐惧心理应该怎么做？

一、建立主动性思维。

等着现成的套路技巧，就是典型的被动思维。有等着别人手把手的教，最好是完全代劳的心态。这就是最被动的一种思维。让女生反感的不是你没钱，不是因为你长得不好看，最让女生讨厌是追求者思维和行为上的消极和被动。这样的人给人感觉很没精气神，什么事情都“等靠要”。非常有自信的人，是很有气场，很沉稳。本身不是自信的人，强装自信一定会露怯的。很多人想去成为强者，但是又缺乏主动性思维。

那么，什么是主动性思维呢？

先举两个反例：有两种人，第一种被家庭管束过于严厉，第二种是被家庭宠溺过头。

第一种人容易自卑，就是什么时候要做什么决策，要做什么决定，都容易被别人干扰和影响，容易怀疑自己。被家庭管束得过于严厉的人，比较循规蹈矩，容易随大流，人云亦云，没有主见，遇到事情不敢挑战，做事情没有思维，没有自己的想法。主见是什么？主见就是遇到事情知道该怎么办，能自己拿主意，但很多人容易把主见理解为有自己的观点，那个不叫主见，很多时候是固执己见。

第一种人在方法和手段上单一并且循规蹈矩，只会按照既定的方式和路线去做。这种情况小城市存在特别多，念完大学之后，父母安排上班，在单位里安安稳稳拿个两三千块钱一个月，家里介绍对象让他相亲，然后结婚......所有事情家里都安排好了，自己只要负责穿衣吃饭就行了，这种人根本不需要去思考。爸妈给安排了所有东西，不需要你有自我，听父母的就行了。

第二种人是自以为是，觉得自己是天下第一。家里过于宠溺，什么事情都由着你，什么事情都护着你，这就会养成骄傲自大的性格，什么事情都觉得我没有错，都是别人的错，觉得自己全都是对的，特别自负，总觉得自己很厉害，但是在现实当中特别容易栽跟头。

这两种类型有一个共同的的特征，就是遇到问题缺乏思考的过程。第一种人被管束特别严格，遇到事情会问别人这个怎么办？那个怎么办？可能逮谁问谁，谁都会给出办法，但是结果发现好多人给的意见完全相反，就更加不知道应该怎么做，结果越问越乱。第二种自大的人总觉得自己是对的，不会认真仔细地想问题。他觉得自己什么事都能搞定，觉得事情简单，但是真的做起来却什么都搞不定。经常一开始答应的好好的，然后做起来发现这么难，搞不定，就没有交代了。

主动性思考一定有思维过程

如果一个人处理问题缺乏明确的目标，就很容易陷入情绪，他们思维方式就是跟着情绪走，而不是解决问题。

比如去跟一个女孩子聊天，很容易想的问题是什么？万一她不理我，岂不是很没面子。这件事情应该怎么去想？首先我找她聊天，目的是什么？这次聊天我要达成什么结果？比如这是第一次聊天，就是刷个存在感，那就去翻一下她的朋友圈，找个她能聊起来的话题。此外，还可以设计提升自己正面形象的话题。比如你说晚上去学琴，可以在学琴前告诉对方要去做饭了的时候，顺便问她喜欢吃什么，然后试着学一下，做出来，给她带出一份，就有了下一次的约会。

抓住她的某些兴趣点，去展示自己。第一要去抓她的关注点。第二要懂得在她的关注点上展示自己。比如他喜欢宠物，你就要表现出是个特别爱护小动物的人，也特别喜欢小动物；如果她是个吃货，你要表现出很会做饭；如果她喜欢艺术你就表现出你的情调。一定要根据别人的需求来，去展示自己，这叫主动性思考。要达成目的吗？过程当中就要去抓点，抓了这个点，想好要给出什么信息，然后会得到别人什么样的回应，你的目的就达到了。整个过程应该严丝合缝，非常有计划，非常严谨，一环扣一环的，然后让别人死死的被你扣在手心里面，这才是真正的聊妹。

遇到喜欢的人我该用什么办法?这并不是方法的问题，而是你自身缺乏面对问题的意愿，去实践的愿望。

很多人去学技巧，学了这么多年一无所获，原因是什么？因为你从来没有认真要去做，你没有目标没有目的，不能去构筑自己的思维，不能去用你的思维指导你的行为，这才是根本原因。

主动性思维，就是有一个目标，这个目标离我们越远，达成目标的难度越高，也就意味着遇到的问题会越多。这时候就要严谨细致地从各个客观出发去考虑问题。比如说去搭讪，为什么不敢？因为有畏难情绪，一旦有畏难情绪，就会退缩，就会开始问有没有捷径，有没有技巧。

有人表白被拒绝，就会觉得束手无策，觉得悲观，很情绪化。其实是什么？其实是你一开始就缺乏面对问题的勇气和解决问题的魄力。

二、多替对方考虑，不立刻求回报。

与人交往的时候，不要从自身的欲望和需求出发去考虑问题，尤其是追女生的时候，很多学泡学的人，总是从自身的欲望和需求出发去考虑问题，比如说我什么时候可以和她拉手？什么时候可以亲亲？这都是你们自己的欲望。

实际上我们跟女孩子约会，我们要达成自己的目的，就要从别人的欲望和需求出发，比如跟女孩子出来吃饭，点的菜却完全不符合她的胃口，人家额头有汗，也不知道给人家擦一擦，只顾着自己的欲望，只想着占女生便宜，你觉得女孩子什么体验？心里是不是一万只草泥马奔过？

上述情况，如果你站在女生的角度考虑，点女生爱吃的菜，按照她的喜好把约会安排的事无巨细，表现得有很绅士，结果就会不一样。

追姑娘不考虑姑娘的感受，只想着欲望，猴急的样子是很屌丝的。怎么去判断一个人是不是屌丝？就是他做一件事情是不是马上就要得到回报，如果是，那这种人一定是屌丝，他只要没有得到想要的回报，马上就会情绪化。

三、多尝试，不要想着一步到位。

饭要一口口吃，路要一步步走。不要总想快速搞定姑娘，刚认识就想深入交流，这是不对的。我们要与任何人产生联系发生关系，不管是做生意还是交女性朋友，或者想融入陌生群体，想一次搞定、一次就取得反馈，基本不可能。

很多时候你们就会发现，泡学在帮你减少做事的过程，而我们是让你去增加过程，你要把事情做成，你一定要把每个过程想的特别细，把每个过程自己都能够安排得特别清楚，要自己能够去安排过程，去经历这个过程，经历的越细你的能力越强，搞定妹子能力越强，相反所有东西你都想省略的话，这基本上不可能。所以你们要先去做多尝试，不要总想着一步到位，一定要怎么样，你达成一个目的。比如，和女生在一起，不要想着聊一次两次就有多亲密的身体接触，这是不可能的事情。

四、有进度条意识。

做任何事情都是有进度条的。比如和女生发展，也是有一定的顺序的，当我们去读取进度条的时候，比如从聊天到约会，从可以约会到牵手等等，每一个过程中都会有问题有障碍，但是没有关系，只要去积极解决问题就行了。遇到问题解决问题，然后逐步推进。推一块石头不可能一下推到山顶，也会遇到很多障碍。

追女生是一个读条的过程，不需要技巧，而是一个持续用力的过程。很多人一开始就不用力，所以没有主动意识，就在和女生的交往过程中不冷静、不沉稳、没有信心、没有魄力、情绪化。

一切好的结果，都是因为解决问题；一切的坏结果，都是因为逃避问题。一切好的结果都是你都是解决了问题带来的报酬。

说到底，主动性思维，其实就是勇于面对问题，积极解决问题的一种生活态度，也只有这种积极的生活态度，才能让你真正开始具备人格魅力。

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本文整理自

-猫爵士恋爱心态公开课-

原文来自公众号：

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