预防结直肠癌，该做的不过这几件事......

导言

据海外版（2017年10月28日第09版）介绍，目前，中国大肠癌（即结直肠癌）发病率居恶性肿瘤发病的第3位，仅次于肺癌和胃癌，死亡率排在肺癌、肝癌、胃癌和食管癌之后，居第5位，其中男性发病率和死亡率均高于女性。

海外版（2017年10月28日第09版）

文中还指出，据中国肿瘤登记年报记载，中国40-74岁的人群中，大约有1.2亿人属于大肠癌高危人群，至少有600万人肠道潜伏着肠癌或早期癌前病变。2015年中国每3分钟就有一人死于肠癌。目前，我国大肠癌的发病率持续增长，已高于世界平均水平和发展中国家水平。

不过令人欣慰的是，大肠癌通过规范的癌症筛查，很可能在早期发现。

据美国国家癌症研究所官网数据显示，早期发现大肠癌，5年生存率可以达到90%左右。

数据链接：

https://seer.cancer.gov/statfacts/html/colorect.html

不仅仅是肠癌，包括胃癌、食管癌，都可以通过内镜检查，较为可能在早期发现，通过及时进行规范治疗，得到很好的预后。因此，在我国内镜医生群体中，有这样一句口号：

“发现一例早癌，救人一命，可以挽救一个家庭，幸福一家人……”

这句话的背后，不仅是癌症患者更长的生存期，还有更高的治愈机会，以及不必接受放化疗等副作用较大的治疗方式。这样患者生存质量更高，患者家庭也可以节约大笔的治疗费用。

目前，大肠癌的筛查方式中，较为靠谱的是肠镜。如果担心难受，还可以和正规医院约个无痛肠镜，小睡一觉就做完了，并不痛苦。

既然筛查的目的是尽可能早地发现大肠癌，那么有没有什么方法，可以预防并降低大肠癌的发病风险呢？

答案是有。

找到大肠癌的危险因素，远离那些可以远离的因素，便是预防大肠癌的好方法。

所谓危险因素，并非是说存在这种因素，就会得癌症。比如吸烟之于肺癌，虽然吸烟明明白白会大幅增加肺癌风险，但仍然有一些烟民一辈子也没有得肺癌。

此外，即便一点危险因素都没有，依然也存在不幸罹患癌症的可能。但无论如何，了解危险因素并远离，是可以帮助我们相对降低患癌风险的。

1、 年龄

年龄增长是大多数癌症的危险因素，其中也包括大肠癌。

比如美国，据美国国家癌症研究所官网介绍，50岁以后，罹患大肠癌的风险增加，大多数结直肠癌都是50岁以后确诊的。

在中国，大肠癌发病年龄要相对提前不少。据《中国早期结直肠癌筛查及内镜诊治指南》（2014年，北京）介绍，我国结直肠癌的发病率和死亡率从40岁开始呈快速增长趋势。

2、 癌症家族史

据美国国家癌症研究所官网介绍，一级血亲患有大肠癌，会使人罹患大肠癌的风险增加一倍。（一级血亲指的是：父母、兄弟姐妹或子女。）

不仅如此，一级血亲患大肠癌的数量越多，本人罹患大肠癌的风险也会越高。

也正因此，符合这种情况的人，即便没有任何症状，也应该在适合的年龄重视并开展肠癌筛查。

3、 个人病史

• 结直肠癌、卵巢癌病史

• 有高风险腺瘤史（肠息肉大于等于1厘米，或显微镜下检出异常细胞）

• 患有炎症性肠病，如克罗恩病或溃疡性结肠炎长期病史（≥8年）

4、 遗传相关

家族性腺瘤性息肉病（FAP）：遗传几率较大，且好发于青年，如不及时治疗，中年时几乎全部将发展为大肠癌。因此此类患者需要将大肠癌筛查常规化，在没有症状前就应警惕癌变，早诊早治。

Lynch综合征（遗传性非息肉病性结直肠癌）：常见的遗传性结直肠癌综合征，可造成结直肠癌及其他多种癌症（如子宫内膜癌、卵巢癌、胃癌等）的发病风险增高。

 

5、 生活方式相关

• 吸烟

• 每天喝3杯或更多酒精饮料

• 缺乏体力活动

• 肥胖

• 不良饮食结构

“两高一低”的饮食结构，也属于大肠癌的致病因素。这里的“两高”，指的是高蛋白和高脂肪，“一低”，指的是低纤维饮食。

因此，限制过量的红肉、加工肉的摄入，多吃蔬菜水果、粗粮，增加膳食纤维的摄入，是明确可以降低结直肠癌风险的。

我们可以看到，虽然年龄、遗传、个人病史是无法改变的，但戒烟限酒、调整个人饮食结构、增加运动、减肥这些是每个人都有能力做到的。健康的生活方式结合科学规范的肠癌筛查，让肠癌不再可怕，其实并不难。

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