《秘密》之后,朗达·拜恩又发现能使你生活富足幸福的《魔力》

献给你

希望《魔力》为你打开全新的世界

为你的生命带去喜乐

这就是我想要给你的

也献给这个世界

——《魔力》作者朗达·拜恩

朗达·拜恩是全球著名的心灵成长导师,被《时代》杂志评选为全球100位最具影响力人物之一。其著作的《秘密》享誉全球,《魔力》是朗达·拜恩的全新力作,也是“吸引力法则”三部曲的巅峰之作

《魔力》一书将指引你如何改善身体健康、增加财富、修复破碎的人际关系等,它提供了28天的“魔力”练习,通过这些训练可以改变你的人生,实现你的梦想。这些方法简单易操作、实用性强,被称为“吸引力法则”的实践指南。

下面,我就来揭示什么是“魔力”,魔力28天训练如何进行,以及如何使用“魔力”来实现我们的梦想。

一, 魔力是什么;

二, 魔力28天训练;

三, 魔力的未来

一、 魔力是什么

《圣经·马太福音》中有一句话:“凡有的,还要加给他,叫他有余;没有的,连他所有的也要夺去。”

看到这句话,你肯定觉得有失公允,好像富人会变得更加富有,而穷人更加贫穷。其实这句话隐藏着一个未解之谜,那就是:感恩。你可能会很不屑,感恩谁不会,不就是对帮助你的人说“谢谢”吗?非也,此“感恩”非彼“感恩”。

我们知道谜底是感恩了,上面的话就可以翻译成:“心存感恩的人将被赐予更多,变得富余。不存感恩的,连他所有的也要夺去。”

你应该知道牛顿运动定律:每个作用力都有一个大小相等、方向相反的反作用力,这句话也可以用在感恩上,即每一个你施与的感恩力,都会产生一个反作用力——获得

从几千年前至今,人类一直颂扬感恩的力量,很多科学家、哲学家、发明家也一直奉行感恩的原则,凡事心存感恩都得到了回报,他们也因此意识到感恩的魔力。但现在很多人仍不清楚感恩的力量,只有通过练习,才能体验它的魔力。

二、 魔力28天训练;

不管你身在哪里、周遭环境如何,感恩的魔力都将改变你的生活。它会让你的生活变得富足,改善健康和人际关系,获得幸福感。感恩施展着它的魔力,你所思考和感受到的感恩越多,收获也会越多。

要怎么感恩,才能让这种魔力改变我们的生活呢?本书为大家准备了28天的神奇方法,你只需勤加练习,把感恩的态度渗透到你的每个细胞,成为你的潜意识,就能给你的人生带来持久的改变。

前12天的练习方法,是感恩过去和现在所拥有的,从而帮助你在未来获得更多。

中间10天的练习方法,是用感恩的神奇力量实现你的梦想和愿望,即针对未来的。

后6天的练习方法,则是帮你提升到一个全新的境界,让感恩进入你的细胞,根植于你的心灵

1,前12天对过去和现在感恩的练习

当你感恩所有的事物时,你都会得到更多同样的事物,就像作用力和反作用力一样。比如,你感恩金钱、人际关系、工作,你就会得到更多的钱和更好的人际关系,你也会更加热爱自己的工作。

第一天数算你的恩福,列出十条你感恩的人或事,以及感恩的理由,读出来,并真挚的重复三遍“谢谢”,尽最大努力体会此时心中充盈的感激之情。你可以感恩宇宙、财富、家人、工作、太阳、水或者五官,凡是你能想到的,都可以表达自己的感恩之情。

每一次数算完恩福,你会感觉身心愉悦,而且感恩情绪越强烈,身心越愉悦生活转变的速度也会越快。这一项练习要用于以后的每天早上。

《秘密》里讲过一个“感恩石”的故事:一位父亲用一枚感恩石为病危的儿子祈祷健康,而他的儿子也因此奇迹般的康复。从此,感恩石被许多人认为是一条通往成功的秘径。

所以,第二天的练习,就需要你去找一块能握在手里的、最好不要有棱角的圆形石头当做感恩石晚上睡觉前把它放在床边,回想这一天发生的美好的事,找出最值得你感恩的一件,对着感恩石说:“谢谢,感谢这件事能够发生。”然后把感恩石放回床边。

第一天和第二天的练习结合起来,能够保证每天早晚的感恩,从而产生巨大的魔力,使你的生活发生变化。

感恩有助于润滑人际关系,你对某段关系的感恩增强,就会奇迹般的从中收获更多的幸福。所以,第三天我们要使用感恩的魔力来改善人际关系

选择三种最亲密的关系,比如家人、朋友或同事,准备好他们的照片,思考每个人最值得你感恩的事,比如爸爸良好的人品、妈妈的勤劳、朋友的关怀等,思考完写出五件他曾做过的令你感激的事,然后诚挚地说出感谢的话,比如:“谢谢你,妈妈,是你给了我生命。”你投入的感恩情绪越多,你的人际关系越容易得到改善。

健康对每个人来说都弥足珍贵,所以第四天,我们来感恩健康。拿出一张卡片,写上:是健康的犒赏让我存活于世。同时关注你身体的各个部位、包括内脏和细胞,对它们表示感恩,并说出感恩的理由。

如果你此时经济窘迫,一定是你对金钱持有焦虑、沮丧或者怀疑的情绪,这些情绪说明你对金钱缺乏感恩。那第五天,我们就来感恩金钱。取出一张一元的纸币,在上面贴上一个标签并写上:感谢我一生中获得的所有金钱。随身携带这张纸币,随时取出阅读这句话,并感激所获得的金钱令你生活富足。你的感激越真诚、强烈,你的经济状况就越快得到改善。

第六天,对你所从事的工作充满感恩,就会为你吸引更多的机遇、升值、加薪以及受到领导器重的机会。就好像有一个“上司”跟在你身边,随时记录你感恩的对象,最后再回馈给你。

一个儿子和父亲的关系出现了问题,儿子觉得无论他做什么,父亲都无法满意。于是,他列出了十条对父亲感恩的事,并从内心感激父亲,最后,父子关系得到了改善。这就是第七天要练习的内容:扭转逆境

无论是爱情碰壁、经济窘迫、身体欠佳、交通堵塞还是面临失业困扰,都不要去抱怨,抱怨只会放大消极思想,终止生活给你的恩福。你要找出你最希望解决的难题,列出在这些难题中你值得感激的十件事,并在感恩清单的结尾写上:感谢,感谢,感谢,事情得以完美的解决。

饥肠辘辘会让你力不从心、疲惫或者情绪低落,这时我们就需要补充食物来维持身体的正常运转。这就是第八天要练习的内容,魔力配方。这一天练习的是感恩食物,比如蔬菜、水果、饭和水等。感恩那些为食物付出的人,在吃饭喝水前要真心地说一声“谢谢”。

感恩意味着财富,抱怨意味着贫穷,这是我们一生的黄金法则。对所拥有的财富感恩之情越强烈,即便你并不富裕,也会因此获得更多的财富。这就是第九天要练习的内容:财富磁铁。方法就是找出一张你尚未支付的账单,在背面写上:感谢我所拥有的金钱;找出十张你已经支付过的账单,在后面写上:感谢,已付清。

感恩是一股很强的力量,你对谁表达感恩,这股力量就会流向哪里。第十天魔法粉末练习,告诉你要对周围的人感恩,这些人包括为你服务的人、帮助你的人,对他们表示感谢,对方会愉悦,你也会喜乐。

第十一天,我们要感恩清晨。新的一天清晨,你从睡梦中醒来,不要急着起床,首先说一声“谢谢”,为你依旧生活在这个世界、上天又赐给了你一天生命表示感谢。从你起床后到整理完毕要出门时,对你刚刚碰触过的物品说声“谢谢”。这时,你会感觉心情愉悦,身体轻盈。

在我们人生困顿的时候,总会有人给我们提供帮助、鼓励或者指引,这就是我们第十二天要做的练习,感恩改变生命的神奇之人。这需要你列出三个帮助你的人生发生转变的人,想象他们就站在面前,你要挨个对他们大声说出感谢以及感谢的理由。

总之,前12天的练习方法告诉我们,要对过去、现在的人和事表示感恩,表达越真挚越强烈,你收到的反馈也会越多。

2,中间10天的练习,即对未来梦想的感恩。

吸引力法则告诉我们“同质相吸”,意思就是你必须在脑海中对想得到的东西模拟出一个形体,然后,你再想象这件东西“已经是你的”,同时对你渴望的东西表示感谢,这就是第十三天的感恩练习——让你心愿成真

要想实现这一项,你要列出十项最想实现的愿望,在每一项愿望之前都写上三个“谢谢”,同时感觉自己已经实现了愿望,体会实现愿望后你的美好心情。比如,“谢谢,谢谢,谢谢,这个梦寐以求的家,每一处都符合我的心意”“谢谢,谢谢,谢谢,这个治疗结果,我现在重新获得了健康。”

将你所要经历的事做一个详细的计划,然后在这一天未开始之前,对这些事说“谢谢”。这就是第十四天练习的内容:拥抱神奇的一天。依据吸引力法则,提前表达感恩会让你接下来的一天充满魔力,很多美好的经历都将在这一天发生。

比如你准备去购物,早上就可以念出那句:“感谢今天我获得了一次轻松愉快的购物经历。”作者就用这种方法体验过愉快的购物经历,首先她在超市入口找到一个停车位,接着碰到了两位友人,然后所有她想购买的东西都很快找到了,结款时又巧遇开放新的收款通道,最后在收款员的提醒下,又买到了自己一直想买的电池。

如果你的人际关系出现危机,说明你一直都在指责对方,抱怨的消极做法只会让你收到更加不理想的人际关系,这时我们来进行第十五天的练习——人际关系魔力修复剂

比如,你可能因为孩子的关系,要经常和前夫或前妻接触,对此你总是耿耿于怀。为了消除这种痛苦,现在你可以列出对方做过的十件令你感激的事。比如,“鲍尔,虽然我们已经结束,但是感激你让我明白了很多道理,让我变得更加成熟,这段婚姻也让我学会了以后该如何处理我的人际关系。”“鲍尔,很感激你对孩子所做的一切,”“鲍尔,感激你为家里所做的努力。”列出这十项感恩的事之后,你就会减少对他的怨恨,你自己也不会被这些坏情绪所伤,而你们之间的关系,也会得到改善。

大多时候,我们都应该身体强健精力充沛,但有些人却被疾病困扰,第十六天,我们练习健康的魔力和奇迹。如果你最近总觉得身体不适或精神不佳,那很可能是你心里有一些负面情绪在作祟,例如焦虑、沮丧或恐惧。那如何让感恩的魔力来消除这些负面情绪呢?

步骤一,对过去已经获得的健康感恩,比如对童年、少年和青年时期的精力充沛表达感激。步骤二,对你现在拥有的健康感恩;步骤三,对你渴望得到的健康感恩。想想自己身体依然健康的五个部位,对它们表示感谢,再选择身体的某一个部位作为改善的对象,去想像理想状态下这个部位是什么样子,并对这个样子表示感谢。

第十七天,魔力支票。面对金钱问题,绝不能焦虑,焦虑和抱怨只能为你带来更多财富不佳,而感恩则会让你增加财富。现在,打印一张空白支票,填上你想要的数额,写上名字并随身携带,或放到你目所能及的地方。想象着你用这些钱买到了某件东西,体会得到那件东西的喜悦和激动。

每天我们都有很多事情要解决,比如焦头烂额的工作,让人心力交瘁的孩子,坏掉的物品等,这时,神奇的待办清单出现了,这就是第十八天要做的魔力练习,现在,将你想要解决的事情列出来,选出三项你今天最想解决的事,想象它们已经完成,并为之深切的感恩。

第十九天魔力足迹。在任何时候,你都可以怀着感恩的心情迈出一百步,每迈一步,都要说“谢谢”,并体会心中的感恩和愉悦。爱因斯坦每天都会这样做。

第二十天的练习:心灵魔力。今天,需要你将注意力投向心脏附近,默念几次“谢谢”,之后你写下十个心愿,在心中大声读出每一个心愿,同时将意念集中在心脏附近。经过几次练习,你会明显察觉感恩的情绪在心中更加强烈和深刻,这样,你获得的回报也将更大。

你一定经常在心里祈祷:“希望一切顺利”或“希望结果圆满”。所有这些想法都是在期盼一个圆满的结局。这就是第二十一天的练习:圆满的结局。想要圆满的结局,必须利用吸引力法则,去吸引积极正面的结果。早上,找出你期望能得到圆满结局的三件事,想象它们已经成为事实,写上并在心里默念:感谢××的圆满结局。

第二十二天练习,让心愿在你的眼前实现,即写下十件你最想完成的心愿,想象已经实现了这个愿望,体会心中的感恩之情。把写好的心愿放进口袋,每天至少看两次。

以上就是中间十天对未来事物的感恩练习,它包括对人际关系、财富、身体以及梦想等的感恩。

3,最后6天提升境界的练习

第二十三天,对每天呼吸的空气表示感恩,感恩生命和自然的馈赠,感激空气维持你的生命;

第二十四天,利用感恩的力量帮助他人,选出三个你最关心的人,你希望帮他们改善健康、增加财富、提升幸福感,就拿出他们的照片,想象这个人的健康、财富和幸福感已经得到了改善,并说出“谢谢,谢谢,谢谢,为了某人的健康、财富和幸福”;

第二十五天寻找魔力线索,在身边找出七个感恩线索,对它能引出来的事表达感激。比如看到救护车,你要对自己现在的健康状况表达感激,看到警车,你就要对目前的安全表达感激;

第二十六天由祸至福的魔力转变,每个人都会犯错,这时你要从错误上学习感恩。比如你超速驾驶被警察拦下,你要感谢警察使你的生命免受伤害,也确保了别人免受伤害;

第二十七天,魔镜,你要对着镜子里的自己,真诚地说“谢谢”。心怀感恩,你就不会纠结于自己的缺点,苛责自己,从而增加自己的幸福感;

第二十八天,铭记魔力,这需要你回忆昨天发生的美好的事,记录下来并表示“感谢”。

以上28天的感恩,须是发自内心的、真挚的,这样你才会体会到表达感谢后的愉悦和幸福。

要想让感恩的魔力持续关照某些重要方面,例如健康、财富、人际关系、工作等,你可以每周进行这一方面专门练习

三、 魔力的未来

感恩的心可以为你带来无尽的富足,而这种生活状态的达成,需要你和宇宙和谐共处。你可以想象宇宙就在你体内,当你对宇宙给予的恩赐越感恩,你和宇宙之间的关系就越亲密,你就越能尽快达到富足的境界。

想要拥有富足而幸福的生活,答案就在你心底,一切都已具备,只等你召唤魔力的到来!

关注我,一个愿意把文字写进心灵的人,谢谢您的鼓励!

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