【转】睡眠不足的危害有哪些

失眠往往是抑郁症的先兆之一。随着时间的推移，睡眠不足和睡眠障碍导致抑郁症的生成。失眠与抑郁症有密不可分的关联。接下来说说睡眠不足会有哪些危害。

想必大多数人都经历过在几个晚上不睡觉后，皮肤蜡黄，眼睛浮肿。但这证明了长期睡眠不足可导致皮肤黯淡，出现皱纹，还会带来黑眼圈。当你没有获得充分的睡眠时，你的身体会释放出更多的应激激素皮质醇。过量的皮质醇会分解皮肤中的胶原蛋白，而这种蛋白质可保持皮肤光滑而有弹性。深度睡眠可修复皮肤组织。

脾气暴躁：当人们专注于某件事时，若被打断就会产生负面情绪。以色列研究人发现，睡眠不足会将这种负面情绪放大。

患癌风险高：关于睡眠与癌症之间的关联，目前的研究仍在初期阶段，不过就目前的结果来看，睡眠不足确实会增加患癌的风险，特别是大肠癌(肛肠外科 消化内科 肿瘤科)与乳癌。

以上说了几种睡眠不足的危害，睡眠不好就会影响工作甚至还有我们的身体，缺乏睡眠也会影响我们对事物的理解，无法准确评估和明智的采取行动，这会影响人们对事件作出合理的判断。