中医谈房事养生健脑
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我中医，要启蒙
果雪儿，健康风
中医遵循“天人合一”“天人相应”的原理，强调要顺其自然，不妄作劳。
正常有度的性生活，有益于人的身心健康，减少紧张情绪，让人保持愉悦情绪，有益于脑部气血代谢，具有良好的健脑作用。
月盈则亏，水满则溢，精满自溢，这是一种自然现象，也是一种人体本能。这与适度有节的房事并不矛盾，并不冲突。
人随天地转，人随四季动，人需要正常的性生活。适当的性生活安排，可以调和阴阳，养精固精，健脑全神。
尤其是在冬季，人体能量比夏季大为减少，而抗御严寒又要消耗很多，导致内在“能量不足”，更应做到“藏精葆元”。
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《素问》中说：“醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。”
指出房事不加节制，多则为淫，多则为害，损伤人体，导致早衰。
《灵枢》中说：“脑为髓之海，髓海有余则轻劲多力，自过其度；髓海不足则脑转耳鸣。”中医认为肾脑相通，肾精足则脑力健，肾精亏则脑力衰。
《内经》指出“嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心”，又说“性欲有度，节欲养精”，“肾为精舍，宜满不宜亏，精满则人寿体健，精亏则人衰体弱”。可见，肾精是人体中十分宝贵的精微物质，是人体气化的物质基础。放纵情欲，竭耗肾精，必然损伤身体，严重者甚至还会导致神智性障碍。
明代医家张景岳说：“善养生者，必宝其精，精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少，神气坚强，老当益壮，皆本乎精也。”指出了节欲可以养精，精足才能全神。
《冯氏锦囊秘录》指出：“人身之精气如油，神如火。火太旺，则油易干，神太用，则精气易竭。”精之与神，犹如釜底之薪也。适当控制性生活，不纵欲，对于养脑健身很重要。
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