​自律的人，方可做生活的甲方

“哪怕对自己的一点小小的克制，也会使人变得强而有力。”——高尔基

下班后或周末时光，刷着微博\抖音、朋友圈，看着综艺，突然看到关于一篇自律主题的推文，就会莫名的焦虑与紧张。豪言壮志一番：“我不能再这样了，我要努力！”大多数人都有过这样的烦恼，间歇性宏图大志，持续性混吃等死。

蔡垒磊的《认知突围》中有句话说：所有的懒惰、放纵、自制力不足，根源都在于认知能力受限。自律苦一时，不自律苦一生。

在知识付费的年代，很羡慕那些在地铁或火车上，听书、阅读、学英语来进行自我提升的人，其他看似很平常的行为背后，又有多少人能坚持呢？

01

自律的人比不自律的人要自由的多。

潘石屹作为一名成功的商人，和他在商场上的战绩同样出名的，是他的跑步故事，从2012年每天5-10公里，2015年完成人生的第一个马达松，他用跑步磨练自己的精神，身体也更健康了。他曾说：跑步的时候可以静下心来去思考，可以倾听自己内心的声音，自己和自己对话。

最近，潘石屹去《向往的生活》，暴露的生活小习惯：早起、阅读，每一个步骤似乎简约有序。

商业大佬们的自律性更是可怕，李嘉诚那么成功的人士，依旧坚持每天晚饭后看英文电视，不仅看，还跟着大声说出来，怕自己落伍；每天临睡前坚持看书阅读。世界首富比尔盖茨几十年来坚持每周至少看两本书。

02

生活中，每个人都有自己的劫，只能靠自己，修炼，渡劫，成长。

最近，在脱口秀大会走红的呼兰，哥大毕业的程序员爱说段子，典型的“斜杠青年”。包袱密集笑点不断，深得观众的喜爱。他的作息表也惊吓到大家，紧凑的作息表，一边程序员工作，一边脱口秀表演，安排的满满当当，每天只休息3个小时。其实，所有优秀的背后，都是苦行僧般的自律。

 

张钧甯曾在一次采访中说：“当你犹豫的时候，你已经可以穿上跑鞋跑出去了，等你犹豫完了，你已经跑回来了，而且你跑完肯定不会后悔，会很开心，所以就去吧！”只要没工作，她就会在6点起床跑步。她坚持运动的习惯，让彭于晏都大呼其为“女神”。

村上春树在《当我谈跑步时，我谈些什么》说，自一九八二年秋天开始跑步，持续跑了将近二十三年，几乎每天都坚持慢跑，每年至少跑一次全程马拉松，算起来迄今共跑了二十三次，还在世界各地参加国无数次长短距离的比赛。正如村上自己所言：“这里面含有一些类似经验法则的东西，一些无甚大不了的玩意儿，却是我通过实实在在地的运动自己的躯体，通过作为选择的磨难，及其私人地感悟到的东西，也许并不值得推而广之，但无论如何，这，就是我这个人。”

 

03

自律，是一种自我完善的过程，其中必然经历痛苦。

八块腹肌、满脑袋的知识和经验、旅行全世界、做得一手的好饭菜、懂得时尚和搭配、情商爆表……人生性贪婪，以至于想揽下所有的美好。

想要八块腹肌，那就制定健身计划，规律饮食；

想要学富五车，那就好好读书，向高人请教；

想要周游世界，那就好好赚钱，规划旅行路线；

想要下得厨房，那就仔细琢磨食谱，多多下厨。

坚持的理由可能只有一个：变优秀，但放弃的借口却可以有千千万万。

心理学家肖恩认为，意志力是一个极其有限的资源，我们运用意志力越多，意志力就消耗得越厉害。

许多时候的借口，往往都是意志力不足导致的。因此，要破除借口，形成自律，就要减少意志力的消耗。

耐得住寂寞，才能守得住繁华。懂得自律的人是一个有理想有抱负的人，不管明天成功与否，但今天是一定要拼搏奋斗和坚持努力前进。苦不尽，甘不来。

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