筷子通经、勺子止痛、梳子安神、家中小物件，用对了都是养生神器
【健康知识】第39期
文章由橘杏缘学院专业审稿老师审核
中医学讲究穴位，时常用以疏通经络、激发经气、调整气血运行，达到 扶正祛邪、治疗疾病的目的。
但切记过急、用力过度，慢慢搓至手心发热即可。
1、促进血液循环，改善手脚冰冷
2、刺激劳宫穴、护心脏
握拳屈指时，中指尖顶到的手掌处即为劳宫穴。
平时 经常着急生气，又爱吃辛辣食物的人，会造成心火上炎，出现 心烦易怒、口干、舌尖红，甚至 生疮的现象。
而劳宫穴，通心经，有保护心气、心液、心阳，泻火除烦、改善睡眠的作用。
3、摩搓大鱼际，预防呼吸道疾病
大鱼际上有个鱼际穴，具有清宣肺气、清热利咽的作用， 对感冒、肺炎、气管炎等呼吸道疾病大有益处。
手部穴位较多，但双手对搓对穴位的按压、刺激作用较小。此时，家家户户都有的“筷子”就能发挥出不一样的作用。
【注意】按摩忌在饭前或饭后半小时内进行；患出血症，骨折、发烧者切勿按摩。
立秋后人体容易招惹湿气，出现周身困顿、疲乏无力等症，而用勺子来刮痧，则可以帮你轻松祛湿。
膝盖后方的腘窝有个委中穴，是一个关键的“排湿口”，大家可以刮刮这里来祛除湿气。
【注意】
刮之前，先在要刮的部位涂抹刮痧油或者精油；
刮痧板或是勺子与皮肤呈45度角，从上向下单方向按揉，刮拭。
★ 热熨
将勺子放入热水中，待勺子变热后热熨眼睛。这个是仿照中医传统疗法。
特别提醒：勺体温度不要过高，避免烫伤。
中医认为，头是“诸阳之首”，也是“诸阳所会，百脉相通”。
人体的重要经脉和四十多个大小穴位，以及十多处特殊刺激区均聚于此，而这些经脉、穴位起到了疏通气血、抵御外邪、沟通表里的作用。
常梳头可以调节头部气血循环，达到祛风明目、镇静安神，促进睡眠的作用。对于中老年人而言，常梳头可以帮助保持头脑舒适、清醒。
怎么梳理头发才能得到更好的养生效果呢？
【时间】早上是人阳气升发之时，此时梳头养生效果最佳。
【方法】从额前正中（印堂穴）开始，以均匀的力量向头部（百会穴）、枕部、颈部梳划，然后再梳划左右两侧，一般每次3~5分钟。
【力度】梳头力度要均匀，以不感到疼的力量梳头为佳，梳子尽量与头皮保持垂直，以减少对毛囊的伤害。
【注意】最好选择不起静电的、齿疏而圆钝的梳子，如黄杨木梳、牛角梳、木梳等。
★ 不得不提的'梳脖子“
梳子、勺子、筷子。触手可及的工具也可以变身养生宝贝，转发给更多的人，大家一起学起来！
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