【生命的升华】一个自己找到光并给他人也带去温暖的人
故事的主人公 “叫Al Nixon，城市供水部门的一位职员。在连续七年的时间里，每天早晨他都会来到公园里，坐在同一个长椅上，等待太阳升起。日出后，再出发去工作。”“与日落相比，他更喜欢日出，因为日出意味着新的开始......”“会在早晨4:30左右起床，戴上他的经典帽子，驱车来到海边，到达的时候大概是6:30。他会喝上一杯咖啡，听着音乐，一直待到8点，再去工作。他把这称之为自己“生命的升华”，让他能心境平和地开启一天的工作。这成了Nixon多年来的习惯。如果天气允许的话，一周七天他都会去，每天两小时，周末停留的时间会更长......”每天给自己两个小时，就这样什么都不做，在海堤附近找到了一张合心意的长椅，“那是公园里最能感受到微风吹拂的地方”，只是坐着。如果不是因为：“七年前，当时的他正在经历着一些工作上的麻烦，每天都承受着很大的压力。”估计也不会发现这个方式很有效：“起初，他只是想找一个安静的地方来理清自己的思绪。”与Al Nixon巧合的是，我重新拿起毛笔写字，也是在七年前，只是我不仅仅是坐着，还多了一个抓手——毛笔。
同样，也是在最近，我才领悟到为何我会一直坚持五年多的不间断日更公众号文章：前几天看到下面一段话，突然觉得我之所以“不为了什么”地写了这么多年，应该是在生活中，经历了全然的体验之后，我需要一个反思的环境，或者说是领悟的抓手，如同我独处时握着的毛笔：在体验中，就是尽情体验，是感性的……一个体验结束，当你反思的时候才会有感悟。感悟是抽象的，是灵魂汲取的营养，是你对真理的一个实践和拥有。而当你培养出了觉察，慢慢的体验就变成一个客体了，觉察成为生命的主体，那么感悟在随时出现是有可能的。”如果没有记录的习惯，你很难会有机会去发现那些经历过但无法表达的部分，所以，有了这样安静的时刻，对于培养你的觉察应该是有所帮助的。文中的Al Nixon，在每日两小时的等待日出的静坐中，疗愈了自己，还随缘帮助了很多人：
我也相信，所以，每天下午三点半，我都会在直播间等你，我想告诉你：
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