一个古人常用的灸脐法，驱寒又祛湿
谢锡亮：山西省侯马市人，1926年生于河南原阳县（主任医师，历任山西襄汾县中医院院长，山西省针灸学会副理事长，中国针灸讲师团教授，中华自然疗法世界总会顾问，中国澄江学派侯马针灸医学研究所所长，1953年与针灸教育家承淡安创建的中国针灸学研究社实习研究班毕业，受到承师亲炙教诲，尽得真传，从医70余年，现如今仍在继承师志，弘扬澄江学派针灸医学，发扬灸法特色而做贡献）2009年8月山西省针灸学会授予谢锡亮“针灸泰斗”称号，谢老在中国艾灸疗法和传承上功勋卓著。
一到冬天，肚子就凉凉的你，不要错过这个懒人养阳法。
一到冬天，身体各处都冷，尤其是腰腹部。不仅身体冷，有时候吃点东西肚子就不舒服，早上起不来……
如果你也经常这样：
肚子软胖软胖的
肚子摸上去凉凉的
不怎么吃肉还容易长胖
大便里有没有消化掉的食物
没力气，容易疲劳
出汗身体有时候发冷
容易风寒感冒
出现了这些问题，就要注意该温暖身体，去掉体内湿寒，匡扶阳气，养护好肚脐了，让身体能暖暖的度过这个冬天。
为什么要重点养护好肚脐呢？中医认为，肚脐是连通五脏六腑的穴位，脐为五脏六腑之本，元气归藏之根。五脏六腑健康或者疾病都可以通过肚脐反映出来，肚脐是人们健康的晴雨表。
那么我们该怎么做呢？
很多人第一时间都会通过想到艾灸，或中医按摩。但按摩理疗，价格高；艾灸效果好，但需要长期坚持，三天打鱼两天晒网是起不到什么效果的。
>>>>这里有个简单又省力的还好坚持的方法：肚脐贴
南怀瑾老先生在《我说参同契》给了一个万病方：
用桂圆肉，花椒，艾绒，捣烂，睡觉时敷在肚脐上。暖暖的三味药将真火通过肚脐传递到全身，让我们身体整个暖起来。
万病方的配方并不难，但自己制作，配比比例掌握不准、制作时间长、材料选取不好等，药效难以达到好的效果。
选用的道地汉源花椒、蕲春五年陈艾绒，都是温通经络，散寒止痛的佳品，加上养血安神的莆田桂圆，三味药通过肚脐，发散吸收，有很好的驱寒暖身、温通阳气、调理脾胃的作用。
寒湿虚胖、阳气不足、肠胃不好、腹泻眩晕、手脚冰冷的人都可以用它，让身体温暖起来，匡扶阳气，抵御万病。
贴一贴就能达到去除寒湿、温阳的效果，它的关键点在肚脐上。
为什么“肚脐”这么关键？
肚脐是人体最重要的 养生要穴。肚脐一受凉，身体马上出现病症。稍加养护肚脐，就能调养全身，等于做了一次全身保健。
而且，我们的肚脐，在中医里被称作神阙穴。
阙，是君主所居住的宫城的门，神阙就是元神的门户。神阙它有任、带、冲三脉通过，联系五脏六腑，它位于人体中央，其上为阳，其下为阴，介于二者间是调整脏腑、平衡阴阳的枢纽。
神阙穴主要是通过调理脾阳来改善疾病，对脾虚引起的消化不良，或者全身性阳气不足引发的怕冷、四肢发凉等都十分有效。
我们还在娘胎的时候，所有的营养都是靠肚脐吸收的。它连通着我们的五脏六腑，胎儿时它是生命营养的唯一入口，出生后它是全身经络的总枢纽。通过肚脐可以把药效送遍全身，起到事半功倍的疗愈效果。
南师说，你不要小看我们的肚脐，肚脐会吸收的。肚脐有个孔，其实我们还在娘胎的时候，所有的营养都是靠肚脐吸收的。所以把这个药放在肚脐，效果非常好。
《黄帝内经》对脐疗进行过详细记载。《医学入门》中也载有（脐疗使）元气坚固，百病不生。
现代医学研究也证明，肚脐皮肤最薄，而且皮下没有脂肪组织，脐下腹膜血管丰富，药物容易渗入从而影响整个身体。
“万病方”升级版
温补脾阳，温暖过冬
虽然只是简单的三样药材，确是工作人员跑遍全国，只为挑选出纯正地道的材料。
◆蕲春五年陈艾绒、汉源花椒、莆田桂圆◆
蕲春五年陈艾绒：味苦而辛，归肝、脾、肾经，能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛。陈化了5年的蕲艾药效比普通艾草高15%以上，肚脐贴有这一味药材，相当于在肚脐里塞进了一个小太阳，为身体持续补纯阳、温经脉。
汉源花椒：花椒作为药食同源的中药，味辛性热，归脾、胃、肾经，有芳香健胃、温中散寒等作用。汉源花椒色泽丹红，粒大油重，功效非常，因此唐朝开始就被列为贡品，又称作贡椒。
莆田桂圆干：颗粒大，果肉晶莹剔透，是补益心脾的良方。桂圆味甘性温，归心脾经。主脾胃虚弱，体虚乏力。新鲜采摘的桂圆肉经阳光生晒后，养心血、益气安神，特别适合体质虚寒的人。
这三味药一起制成肚脐丸，，可以更大化发挥祛寒湿、补元阳的作用。
肚脐贴是沿用南怀瑾先生万病方的组方：艾绒、花椒、桂圆肉。
总结来说，肚脐贴都是用温性草本，主要适合阳虚和寒湿体质。
不用担心贴不稳、使用不便、操作麻烦的问题，贴和丸独立包装，取出时方便卫生。
用法很简单：把肚脐丸放在贴中间，贴在肚脐上就行。建议一次贴敷8-12个小时，每次不要超过24小时，不然易上火。
除了肚脐，身体、脚底的多个穴位都适用。贴在身上，即能保养身体又不影响日常活动。
这款肚脐贴，用起来方便，每次一颗就好，秋冬来了，真的适合给家里囤一些，以备不时之寒。而且效果看得见，大家购买使用之后的反馈也都很好▼
▶ 坚持使用，身体反应很好：
▶坚持使用，适合有湿气的人：
冬日寒冷，阳气容易耗散的多，这个时候，尤其要注意保护阳气。肚脐丸与肚脐贴这个组合就能从根本上，利用艾叶和花椒等温阳的中药来补充阳气。这就是身体的根本。
只有坚持去做，才能看到效果。而冬日养护好了身体的效果，往往在春天的头一个月就能感受到，精力是不是旺盛，是不是不容易抑郁，是不是很快入睡，胃口好，等等。如果，年底年初，这会儿过于加班忙碌，耗损了身体的气血，这个时候，肚脐贴是个不错的选择。