宝宝腹泻，吃这些比禁食更有效

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斌姐营养课堂

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第十八期

《宝宝腹泻，

吃这些比禁食更有效》

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昨天有妈妈特别着急地来问我，宝宝腹泻期间该怎么吃？

其实腹泻期间饮食的重点在于预防脱水、合理饮食，避免加重腹泻。再根据宝宝的腹泻严重程度逐步的调整饮食。

1、严重期 饮食以细粮为主

该阶段饮食要好消化，最好吃一些无渣饮食。比如像细粮类、大米粥、米粉都是很好的选择。

2、缓解期 注意补充蛋白质

在该阶段，饮食还是要好消化，吃无渣饮食，但是要注意补充一些蛋白质，建议吃细粮类、肉蛋类，还有奶类，最好是无乳糖的奶粉，或者是酸奶、奶酪等等。

3、恢复期 易消化、低膳食纤维

在该阶段饮食要好消化、低膳食纤维，可以吃一些肉蛋类、奶类、豆制品、低纤维的粮谷类、根茎类蔬菜和水果类等。像是大米或者是米粉、胡萝卜还有香蕉这些，都是非常好的选择。

（图片来自育儿营养与辅食群：糖果妈妈）

斌姐碎碎念：

很多家长看到宝宝腹泻，

会根据自己的“经验”来擅自给宝宝服药，

这种行为很容易导致不良后果，

甚至加重宝宝的肠道损伤、引起脱水。

所以在给宝宝服用药物前，

一定要咨询专业的儿科医生。

您如何应对宝宝腹泻？

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-这是我为大家分享的第120篇文章-