一日禅：学会放下和承当

和生活去交涉，

该做什么和该放手什么，

承担应该承担的责任，

放手生活当中的那些烦恼种种，去承担这生活的光明、曲折、压力和远方。

不做烦恼的提线木偶，

不做烦恼的扩散者，

不做烦恼的渲染者，

自己内心的强大和付出的勇敢，才是生命当中的个性与质量，而不是付出的任性和狭隘。