量血压,很多人一直都做错了!

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据《中国心血管病报告2018》数据显示,我国18岁及以上居民高血压患病率为25.2%相当于每4个成年人就有一个高血压患者,并呈现上升趋势。
然而,实际生活中很多人在使用血压计时经常会遇到许多“问号”,尤其是在家里。
今天,小鹿结合大家遇到的问题来总结一下在家使用血压计的五大难题
01  到底多少算高血压?
2017年美国高血压指南将130/80 mmHg作为诊断高血压标准,此次声明中也将130/80mmHg作为美国家庭血压监测诊断高血压的阈值。
《2019中国家庭血压监测指南》建议,家庭血压的平均值≥135/85 mmHg时,可以确诊高血压,或血压尚未控制。
02  什么时间测量最好?
中国家庭血压监测指南推荐:通常早上测血压应在起床后1小时内,服用降压药物之前、早餐前、剧烈活动前进行。
考虑到我国居民晚饭时间较早,建议晚间血压测量在晚饭后、上床睡觉前进行。
03   测压时量左手臂还是右手臂?
一般来说,不论男女,测量右手臂的血压值结果会更准确。我们在医院进行血压测量的时候,也是选择右手臂。
具体结果因人而异,建议大家在第一次测量时左右手都测一下,当左右手测量结果不一致时可采用数值较高的手臂测量血压值。
04   在家与在医院测结果不一样?
家里和医院环境不一样,医院人多且气氛紧张,可能会导致情绪不好,甚至会担心血压升高而紧张,从而影响测量结果。
此外,还受测量时间、测量姿势、测量准备工作等因素影响,同样会导致两者测量结果的差异化。
05   在家测血压臂式和手腕式哪个好?
两者均适用于家用血压测量。
但腕式不适用于患高血压、糖尿病、高脂血症、动脉粥样硬化及末梢循环障碍的病人。因为其动脉搏动及弹性有差异手腕与上臂的血压测量值相差较大。
因此,从适用角度来说更侧重于选择臂式电子血压计
而且,《指南》中也优先推荐经认证的上臂式袖带电子血压计(示波法)用于家庭血压监测。
西恩上臂式电子血压计LD-593
高清大屏 一键测压 符合WHO国际血压分类标准

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高血压不是一件小事情,日常监测很重要,所以在家测量的结果有很重要的参考价值。

而学会自己在家测量血压,是控制高血压的关键!只有学会准确测量自己的血压,我们才能有效的管理自己血压哦~

小鹿温馨提示:

电子血压计在测量患有心率失常、动脉硬化、糖尿病、肝脏疾病、非常严重的高血压及末梢血管循环不良疾病的患者时,可能存在影响。

请不要根据测量结果自行用药,对血压的判定和药物的使用应依照医生的诊断指示进行。

参考资料:

(1)《2020国际高血压学会国际高血压实践指南》
(2)《家庭血压监测在高血压患者管理中的价值及应用现状》
(3)《中国心血管病报告2018》

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