身体寄给你的一封情书

青灵 本能系统医学论 今天

来源：中医思维+（版权归原作者）

有段时间，一记录片火爆朋友圈，名曰《人间世》，影片赢得一众好评。对第九集印象特别深刻，两个年轻人结婚不久，妻子怀胎五月时突然查出身患癌症，孩子是要还是不要？

生，意味着随时被癌症打垮，不生，怀胎五月早已有了感情。最终，妻子选择早产剖腹生下宝宝（小笼包）。片中的妈妈对小笼包的爱，年轻的夫妻俩的无助、绝望与坚持，一次又一次让我泪目，后来，妻子接受多次放化疗，眼睛有一只突然失明，夫妻俩决定出去看看世界，要在告别世界之前，放松自由的感受它的美好。

作为一名中医人，擦干泪水后，更多的是开始反思为何一个又一个年轻、优秀的生命被疾病扼住，仅仅是因为环境的影响等外在因素吗？

后来，我看到人间世的工作人员在2015年时微博记录说：“她说，当时责任心太强，工作停不下来，借怀孕终于休息，而幸福不长。生死抉择，怕打掉孩子却查出是良性肿瘤，愧对善良的公婆和深爱的老公，选择生下宝宝。宝宝七月早产，她被确诊印戒细胞癌。

回首26年，她发现自己无愧任何人，却唯独愧对了自己。我听着，点头、拥抱、哭泣，自己却依然旋转，停不下来。”她的经历确实令人同情，但同情之余，影片主人公所言工作停不下来，则是悲剧的直接原因。

疾病，如同一面镜子，折射出的是之前生活状态的问题，是要警醒你，你需要改变生活方式以及对待生活的态度。如果没有高强度，高压力的工作与生活态度，会不会大大减轻她患病的机率，或避免此事的发生呢？

吸引力法则说，你是什么样的人，就会吸引来什么样的人出现在你周围。我们是不是可以认为疾病也是同理，你的生活状态，心态与生活方式，决定了你的身体是否健康，决定了你的身体是否需要寄一封“情书”来表达心意。

2016年10月6日，互联网医疗O2O先驱、春雨医生创始人张锐因心梗过世。42岁的张锐在互联网医疗方面可谓开疆拓土，功勋卓越，壮年逝去，未免可惜。

张锐精神上的压力实际早已反馈给身体，他两鬓开始斑白，也有报道称曾患焦虑，植物神经紊乱。“每天吃不好睡不好，晚上睡前会担心资金链断了怎么办，早上又打起精神鼓励自己说，自己的产品解决了那么多人的痛苦，这么有价值，一定会拿到钱，只是'缘分不到’。”

有人会问，医疗行业的人为何遭此不幸，懂医之人不应该懂得爱护身体吗？可是，现实会告诉你，医生也是人，是人皆逃不出普遍规律，不管从事何种行业，无论性别与年龄。紧张的生活节律，心理压力过大，不良的生活习惯，工作或是生活过度的疲劳，都会导致患病。

如何才能做到努力而不压抑，拼搏而不拼命？

中医认为多影响肝脾等脏腑的功能，肝郁气滞，思虑过多，影响气血运行，易造成郁证、肥胖、消渴等疾病，严重时导致器质性病变并伴随自杀倾向。这些其实都是你的身体寄给你的“情书”，是提醒你需要改变生活状态。

一般认为，“情书”大多根据阴虚→阳亢→阳虚→阴实的路线寄送，如不知改变，则最终发展为肿瘤、癌症、心梗，脑梗等阴实症状。

那如何才能做到努力而不压抑，拼搏而不拼命？其实，《黄帝内经》早有答案：“是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦。气从以顺，各从其欲，皆得所愿”，寥寥数语，点出人生在世，如何把握好度。不妨从现在开始：

恬淡其心，志闲而少欲。

1、学着放下欲望，静下心来。闲时喝一杯舒肝解郁的玫瑰花茶，打一段舒展筋骨的太极拳，或是弹一曲古琴让你沉浸其中……其实中医就在生活方方面面，不管哪种方式，能让你放下欲望，就是一种很好的治疗。

心安乐事，事劳不倦

2、去做让自己放松的事，学着给自己放个假，长期的压力与快节奏，使我们面对外界是心气外散的状态，长此以往，心阳外耗，而不内收，必定会引发严重的疾病。试着站桩或打坐冥想：全身放松，深缓呼吸，这时候的自己才是与天地气场相契合的自己，才是心阳内敛的自己。

但如果你的身体已经寄了一封“情书”给你，怎么办？

心安而不惧

1、要知道，你的内心只是通过疾病这种“情书”方式表情达意，许多人最终不是被疾病打败，而是被恐惧。《内经》有云：“恐则气下”，恐惧只会起相反的作用，想通了疾病是“情书”，你是不是更能接受它了？读懂了自己的内心，并且去改变，你就是自己最好的医生。而“心安”二字，代表积极、有收藏，有归属，更与中医所讲“守神”相似，阳气精神内敛，疾病自然向愈。

与不良生活习惯说再见

2、熬夜，压力，紧张，抽烟，酗酒等等，这些都是应该摒弃的，建立良好的生活习惯，配合适量运动，让气血运行恢复正常。

乐观心态，积极接受治疗

3、可以通过药物或者点按腧穴促进恢复，平时的生活中，按压刺激太冲、巨阙、太阳等穴位，拍打胆经、肝经等，对缓解不良情绪等效果也是不错的。

作者简介：青灵，山东中医药大学学生，中医集结号编辑，以文字传播中医，愿交会心友，写知心文，做用心医。