春季养生，未病先防！

春季养生

春季，生机蓬勃，是人体机能、新陈代谢最活跃的时期。所以，春季也是一年中的“养生黄金期”，在这段时间内，加强春季养生保健措施，做好身体健康的管理，对于一年的身体健康，都有着莫大的好处。

起居调养

春季衣服不要减得太快，需要一些保暖的衣服来帮助抵御寒邪，保护阳气。穿衣也不能裹得太紧，否则会阻滞身体气血的运行，限制身体的舒展，不利于阳气的生发。还要注意“防风”，不要过早穿裙装、低腰裤，因为风寒夹杂，人体容易感受外邪，引发关节痛、痛经、月经不调等。故在此时，保健养生应防风御寒。

春季开始后自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，这时人们应当顺应自然界生机勃发之景，早睡早起，早晨去散散步，放松形体，使情志随着春季的生发而不可违背它，因此，初春以舒畅身体，调达情志为养生方法。