人过中年应九不过，九不懂，九不可！
一、九不过
▌1. 衣不过暖
东晋高道葛洪曾说：冬不欲极温，夏不欲穷凉；不露卧星下，不眠中见肩。
意思是说：冬天穿太多，暖过头了，人容易生病。很多皮肤病、大便干燥、泌尿疾病，都是穿太多造成的。穿太少，人则容易受寒。所以，衣物增减要及时。
▌2. 食不过饱
千万别吃多。很多人看到饭菜就剩一点，觉得浪费，硬要多吃这一口。
这一口下去，就吃多了。吃饭七八分饱就可以，别说三高，就是肠胃疾病也够自己受的。饭前先喝汤，这样既养胃，还能少吃点。荤素搭配，粗细搭配。
▌3. 住不过宽
住的地方不能太宽阔。
乾隆富有四海，但是他的书房三希堂只有八平米。古人认为太宽阔的房子不利于聚气。如果气散了，人整天就会昏昏沉沉的。
所以，古代皇帝的卧室都很小。现代人则认为，房子大了会显得空旷冷清，引起不良情绪。居室不求太大，干净舒适就好。
▌4. 行不过快
走路不要追求速度，出门减少乘车。
如果身体允许，可以以步代车。多走走，筋骨才能活络，气血才能畅行，人体才能不生病。
▌5. 劳不过累
身体是一切的本钱，中年不比青年。
这时候拿健康换钱，老了会拿钱换健康。一家老小都在身上，身体垮了，一切都垮了。别熬夜，注意劳逸结合，尽量午睡补充精力。
▌6. 逸不过安
水流不腐，户枢不蠹。流动的水才能不腐臭，转动的门才能不被虫蛀。人也一样，有事可忙，才不会心灰意懒，消极怠慢。
终日无所事事，不是一件好事，人一闲，病就跟着来了。如果财富已经够多，也不要闲着，找点事做。画画写字，读书看报，才能心情舒畅，延年益寿。
▌7. 怒不过度
真正厉害的人，早就戒掉了情绪。
情绪的不稳定，不只是会损害人际关系，还会损害你的健康。现代科学表明，人类的几十种病痛，都和情绪有直接关系。注意控制自己的情绪，转移目标，疏解缓解。离开现场，听音乐，跑步，都是疏解情绪的好方法。
▌8. 名不过求
名气这种东西，一会儿是你的，一会儿就不是你的。树大招风，名声大了，也得看你能不能兜住后遗症。
所以，名气这种东西，不要当回事，有就有，没有就没有，别去求。能力到了，名气也就来了，能力不到，求来的名气，一般都会伤到自己。
▌9. 利不过贪
《道德经》里讲：「名与身孰亲？身与货孰多？得与亡孰病？甚爱必大费，多藏必厚亡。故知足不辱，知止不殆，可以长久」。
聚敛的财富越多，人的贪欲越大，知足才能不受辱，懂得适可而止，才能平安长久。
世界太大，诱惑太多，什么都要，只能把自己累死。懂得放弃，懂得知足，人生才有幸福可言。
二、九不懂
▌1. 不懂珍惜，守着金山也不会快乐
人和人只有两种关系，要么是生离，要么是死别。谁也不能一辈子陪着你。珍惜身边人，别等失去再后悔。
▌2. 不懂宽容，再多的朋友也终将离去
水至清无鱼，人至清则无友。每个人都有缺点，每个人都会犯错。宽容别人，也是放过自己。
▌3. 不懂感恩，再优秀也难以成功
滴水之恩，当思涌泉。忘恩负义的白眼狼，得到一时的利益，却损害了一个人的信誉。信誉一倒，就再也起不来了。
▌4. 不懂行动，再聪明也难以圆梦
知行合一。知道是知道，行动是行动。纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。
▌5. 不懂合作，再拼搏也难以大成
一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮。三个臭皮匠，也能顶个诸葛亮。合作，才能成大事。
▌6. 不懂积累，再挣钱也难以大富
九层之台起于累土，千里之行始于足下。不要幻想一夜暴富，一日成名，来的容易去得快。所有东西都得脚踏实地，一点点积累。
▌7. 不懂满足，再富有也难以幸福
知足不辱，知止不殆。懂得知足，才能不受祸患。不是不幸福，只是不知足。
▌8. 不懂养生，再治疗也难以长寿
防病大于养病。
一旦生了病，哪怕病好了，身体也已经损伤了。所以，在日常生活中注意身体，注意饮食、睡眠、运动，比什么都重要。
▌9. 不懂生活，活的越久就越没劲
苏轼的一生遭受很多挫折，却依然热爱生活。
因为他懂生活。他有太多的爱好，所以生活呈现在他面前太多的惊喜。懂得生活才能热爱生活。
三、九不可
▌1. 善良不可利用
人有善念，天必佑之。利用别人的善良，是双重的欺骗，不可饶恕。
▌2. 感情不可欺骗
感情没有对错，却有真假。无论最后结果如何，只要真诚，就是值得的。欺骗感情，伤人伤己。
▌3. 真诚不可愚弄
你愚弄别人一次，别人就再也不会信任你。真心换真心，你真我也真，你假我转身。
▌4. 友情不可缺少
在家靠父母，出门靠朋友。多个朋友才能多条路。
▌5. 思念不可言传
人到中年，感情愈发含蓄。对妻子、对父母、对孩子，更多的思念在行动上，而不是言语中。
▌6. 背叛不可原谅
没有谁一定要原谅谁。背叛了一次，可能就有第二次。不计较，却也不原谅。
▌7. 绝望不可拯救
老天爷只救自救的人。无论多难，都请对未来抱有希望。只要向前，总有路走。
▌8. 感恩不可忘怀
鸦有反哺之义，羊知跪乳之恩。忘恩的人落在困难之中，别人也不会伸手拉他一把。
▌9. 名利不可贪恋
《道德经》里讲「祸莫大于不知足，咎莫大于欲得，故知足之足常足矣。」房子够住就好，钱够花就行，知足，才能常乐。