天山派绝技·龙虎六阳锤

以武学打开世界

这套功法源于天山派以特殊的呼吸方法修炼人体的精气神三宝，使人体达到高度的健康状态，练习一个月，就会有显著效果，此功分龙虎二部，共六式，主修阳刚之气，古人又称为六阳通玄秘术.

【龙部炼气秘法】

一、隐踪六阳捶，龙虎一气穿；

天庭伏魔剑，肾气如海啸。

（1）直立，两脚平行分开与肩同宽。膝挺直。双手合掌于胸前，成拜佛状。目平视。

（2）用鼻逆腹式缓缓吸一口气，意念天地精华由鼻进入膻中。

（3）闭气，意念天地精华由膻中降入小腹丹田，同时小腹微微鼓起。

（4）全身用力，双手极力相合，并缓缓升至头顶上方，同时脚后跟提起。

（5）双手分开握成拳，猛力砸至裆前，拳轮向下，拳心相对，目视双拳。同时脚跟着地，两腿曲成马步。

（6）用鼻自然呼气，放松，恢复（1）的姿式，根据自身体力，练习6~18次。

二、阴气升为阳，气血裹灵根；

捶借心火势，如电裂长空。

（1）一（4）同前。

（5）双手分开握成拳，猛力砸至与肩齐平，拳心向上，成“一”字形，同时蹲成马步，目平视。

（6）呼气，放松，恢复（1）；习6~18次。

三、一气化五行，周身攒如球；

九宫盈真元，一坠值千金。

（1）一（4）同前。

（5）双手分开握成拳，猛力下坠至两耳旁，拳心向耳，距耳半尺，同时蹲成马步，目平视。

（6）呼气，放松，习6~18次。休息片刻后练虎部。

【虎部炼气秘法】

一、虎啸

（1）两脚分开两肩宽，站成大马步。双手又腰，拇指在前，余指在后。

（2）用鼻逆腹式级缓吸一口气，无意念。

（3）咽气，如吞食物状将气咽入丹田，小腹微外鼓。

（4）闭气10秒钟，意守丹田，身体放松。

（5）双腿猝然站直，口发“哈”声喷气。

（6）自然呼吸一次，恢复原式，练6~18次。

二、虎抖

（1）大马步，双拳置胸前，拳面相对，拳心向下。（2）一（4）同前。

（5）发哈声喷气，同时右拳快速向右冲出，左肘急向左撞，成拉弓状。右手心向前，左手心向里。

（6）同前，习6~18次。

三、虎跃

（1）大马步，双手置头顶上方，手指相对，手心向上。（2）-（4）同前。

（5）腿发力，向上跃起，将要落地之时，发哈声喷气，左拳下落用拳轮击打小腹，右拳落于腰间再向前冲出。

（6）同前，习6~18次。

收功：自然站立，意守丹田片刻，放松身体即可。

辅助功：悬一重沙袋，每日有空即打，用力由轻到重，不要受伤。

说明：习龙虎二部时，发力时，要有怒火中烧，与仇敌相搏之意，发出自身最大的力量，这样效果才好。当然，击打小腹不宜用大力。龙部发力时闭气，虎部发力时喷气。此功十分刚猛，练后使人产生格斗的冲动，故习者最好能同时练一些能平和心气的养生功，如太乙金轮十三式即可。