最新“空腹血糖标准”公布，可能你的血糖并不高，为家人看一眼

导语：在以前人们的生活水平有限，平时能吃饱穿暖就已经谢天谢地了，但是现在人们的生活水平已经有了显著提高，很多人养成了胡吃海喝的坏习惯，在饮食方面特别不小心，再加上年龄的增加导致血糖不断升高。

所以当上了年纪以后，一定要及时测量血糖来确保身体健康，现在空腹的血糖新标准已经发布了，可能你测量出来的血糖并不算高，一起来了解一下吧。

最新“空腹血糖标准”公布，可能你的血糖并不高，为家人看一眼

血糖值的高低与一个人的身体健康息息相关，所以在日常生活中，一定要想方设法将血糖值稳定在标准范围内，一旦超出了正常值，身体将会引发一系列的异常症状，例如头昏眼花，四肢麻木，这些情况会严重影响人们的日常生活和工作。

众所周知，血糖值是有一个标准范围的，在以前将血糖的标准定义为3.9~6.1，但是现在随着人们生活水平的改善，血糖新标准重新设定，将原先的范围改为了4.4~7.0，也就是说如果你的空腹血糖值处于4.4和7.0之间，那么你的血糖值就是正常的。

不过年龄阶段的不同，血糖值的定义也不一样，接下来我们一起来看一下不同年龄阶段的人，空腹的血糖标准是多少。

根据以下三种情况标准有所区别

青少年

青少年作为祖国的花朵，茁壮成长至关重要，平时的生长发育对于能量的消耗会比较高，身体的调节能力会非常强，所以血糖的标准要相对比较严格，如果空腹血糖值处于4.4~6.1之间，那么就无需担心血糖偏高的问题。

中年人

人到中年后，因为平时的生活工作压力比较大，身体健康也开始走起了下坡路，时间一长身体难免会出现各种各样的异常症状，所以对血糖的标准不如青少年那么严格，如果空腹血糖值在6.1~7.0之间就算正常的标准。

但是在平时也不能放松警惕，特别是由中年转入老年的重要阶段，因为身体的代谢能力会有所下滑，所以平时要养成多运动多喝水的好习惯，平时少吃糖才能为老年生活打下基础。

60岁以上的老年人

现在人们的生活条件和医疗水平已经有了飞速发展，使得人们的寿命得到了有效延长，尤其是过了60岁以后才被称之为老年人，过了60身体的代谢能力会大大衰减。

血糖值的定义比较宽松，相对来说空腹血糖值保持在7.0~9.0之间，老年人的身体就是正常的，不用担心高血糖的问题。

大家在平时测量空腹血糖的时候，不妨根据自己的年龄阶段，对照上述血糖标准来检测一下自己的血糖值究竟是不是偏高。

糖尿病“保护伞”——蒲公英苦丁茶

如果想要降低血糖的浓度，为我们身体补充水分是很有必要的，水能够促进新陈代谢，帮助我们清理血管的垃圾和毒素。大家可能会忽略我们的血糖水平，但血糖对我们的健康来说是很重要的，我们在日常生活中一定要多注意保养，避免血糖的急剧飙升。我们可以喝的一种饮料可以是养生茶饮，比如蒲公英苦丁茶，在《本草纲目》中也有记载将大麦、罗汉果、蒲公英、苦丁等药材一起煮着喝对血糖有一定的调理效果。蒲公英苦丁茶能够促进血液的循环，帮助调整血液中血糖的浓度。

蒲公英：能够清火凉血，具有降脂降压的效果，利尿利淋，保护肝脏

苦丁：有清热解毒、活血降压的效果，明目生津，能够祛血毒和风湿

罗汉果：止咳化痰、清热解毒、杀菌消炎、清热凉血

上述食材煮水成茶经常饮有助于稳定血糖，但是现在的人们工作忙碌，所以想要自己专门抽出时间去制作并不容易，那么不如就选择今天给大家推荐的这款辅助降血糖茶包，不仅包含了上述所讲的食材，而且经过了科学配比而成，每一个都是独立包装，干净又卫生，想要喝的时候把小茶包冲泡三分钟即可饮用，省时又省力。

结语：高血糖患者想要稳定血糖，单纯依靠像多走路这样的单一方法，是远远不够的，同时还要注意养成良好的饮食习惯，这才是是重中之重，保证一日三餐定时定量进食，平常多注意安排合理的运动计划，每天如果再喝上一杯辅助降血糖茶，内外兼修，双管齐下，才能更好的控制和调节血糖，拥有健康体魄。