通宵熬夜，猝死几率有多大？

有广度丨有深度丨有态度丨有温度

29日清晨，同济大学一名大二男生参与军训集合前突然昏厥，当日下午抢救无效离世。据悉，该男生不久前刚从本校经管学院主办的“爱洒定西”支教活动回来，近期一直在熬夜，但健康方面并没有任何征兆。

这无疑戳到了大家的痛点，猝死的死因究竟是什么，你煲汤，打机，上网，熬夜，这些和猝死有关系吗？

长时间的新闻渲染给大家造成了一种错觉：熬夜就会导致猝死。一项媒体的调查显示，广州超过一半的大学生，白领都在熬夜，熬夜会致死？

其实，熬夜过劳并不能致死，与癌症也没有直接关系。

早在1966年，日本就此进行了一项剥夺睡眠的实验，参加实验的23岁健康男子在连续205个小时不睡的情况下进行观察，结果显示，一定时间内的睡眠不足仅会带来注意力和感官的波动，并不会直接致死，并且这些异常可以通过一次睡足12~14个小时得到调整和恢复。英国伦敦大学医学院专家简·费里斯的研究也表明，每日睡眠时间保持在6小时就已足够。

什么是猝死？

WHO（世界卫生组织）给出的定义是平素身体健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短时间内，自然或者非暴力死亡。猝死有心源性及非心源性之分。一般1小时内死亡多为心源性猝死。我国发生心源性猝死的总人数约为每年54.4万人，每天至少有1000多人猝死。猝死是一种结果，而非病症。

想继续熬夜要注意心脏病

哈佛大学的一项研究发现，睡眠时间过短不利于心脏健康。短期睡眠不足会使交感神经系统紧张，并导致血压升高、心率不规则等因素都可能引起冠心病。慢性睡眠剥夺能促进高血压、肥胖和糖尿病的发展，而这些都有进一步诱发心脏病的风险。

越来越趋向年轻化

关于猝死

近几年来，大学生熬夜猝死事件屡见不鲜，将近一半的大学生有熬夜习惯。而这一现象与手机的使用和工作压力有着密切关系。

手机使用用途百分比

英国科学家贝弗里奇说过，“疲劳过度的人在追逐死亡”。在青壮年的阶段，比熬夜更重要的还是身体。学会控制欲望，分配时间，调节作息，精彩的生活不仅仅存在于手机和工作里。

为了健康，转！