【益生菌】这样选择益生菌
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这是“自然疗法资讯”的第 380 期文章
指导 | 宋辉
编辑 | 施慧
摘要
《菌群大脑》
作者：戴维·尔马特
能抑制肠道内坏菌的生长，增加肠道有益菌，平衡肠道菌群，修复肠道，提高免疫力； 有益菌可以关闭慢性免疫系统反应，恢复免疫系统，调控或管理免疫系统； 杀死位于胃和十二指肠间的幽门螺旋杆菌； 降低胆固醇和血糖； 能吸收毒素，避免让毒素经由肠壁进入血液； 帮助消化并消除大肠内毒菌放出的臭气体； 缓解所有退行性或炎症性疾病； 通过调节肠道，来修复神经系统，缓解各种情绪类疾病，失眠，忧郁等； 缓解过敏类疾病，鼻炎，哮喘，腹泻，便秘等。
1、选择多少个菌种的好？（有多少个菌种？）
答：因为每个菌种功能不同，越多越齐全才好。
2、有多少活菌含量？（含量多少）
答：数量决定了质量，100-500亿单位的算日常保养，调理应该日服含量在1000亿以上。
含量多的，通常调理效果比较快，也会迅速增加肠道有益菌。
3、益生菌是否需要含有益生元？
答：益生元是益生菌的粮食和培养基，没有益生元的的益生菌在肠道无法增殖。
服用益生菌的同时，也要多食用水果蔬菜等膳食纤维，给好菌提供食物，以便迅速繁殖。
4.什么是即食型益生菌？（怎么看益生菌生产批号？）
答：市面上多数是益生菌固体饮料，这种益生菌含有杂菌，不可以喷眼睛。
即食型益生菌才是最高级别，不含杂菌。
可以兑纯净水喷眼睛使用，能够缓解眼睛问题。
5.益生菌会不会被胃酸杀灭？（益生菌形态？）
答：一些高级别的益生菌冻干粉形式的，冻干粉经过多层包埋技术，能保证益生菌安全通过胃酸和胆盐到肠道定植。
6.益生菌菌株来源哪里好？
答：亚洲人的纤维型肠道微生态和欧洲人脂肪型肠道微生态不同，欧美进口益生菌不太适合中国人肠道环境。
推荐选择适合中国人肠道环境的益生菌。
益生菌使用小妙招
高品质的益生菌不仅可以口服，还可以外用，以下总结了益生菌使用小妙招：
说明：
1、固体饮料型的益生菌不可用，因为有杂菌，喷眼睛不可以的。
2、即食型乳酸菌批准文号的益生菌，代表零杂菌，而且要2000亿以上含量的益生菌才可以。
【腹泻用法】
成年人，或者儿童腹泻，益生菌，加量使用，每天使用1-3包。
【感冒用法】
感冒发烧，益生菌也加量使用，每天使用1-3包。
【鼻炎用法】
益生菌粉用棉签弄点进鼻孔，留在里面，几小时后，基本就好了
【关节炎】
类风湿，关节炎，炎症引起关节疼痛的，可以用益生菌用纯净水化开了，用喷瓶，喷在疼痛处，很快可以缓解。
【外伤】
手脚伤口，直接倒益生菌粉在伤口上面，修复过后，没有瘢痕，修复效果很好。
【眼睛干涩，迎风流泪，红肿干涩】
一点点益生菌，加纯净水，用喷瓶喷眼睛，眼睛要睁开。
【妇科疾病，霉菌，滴虫性阴道炎，阴道瘙痒】
益生菌，用纯净水化开，用医用纱布浸透，放进阴道里面，带上护垫睡觉。菌到病除。
【脚气】
用一点点纯净水把益生菌化开，涂抹在脚气的部位即可。
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