给年轻人的10本书，拯救你的「拖延症」

大家好，我是鱼堂主。

自从大家知道，我有个读书社群，经常有同学找我要书单，读书会往期的书单都是公开的，回复“读书”就可以获取往期书单。

但是这里有个问题，读书会里面的书有一定难度，对没有阅读基础的人确实有挑战。这个是有原因的，倒不是堂主故意找有难书来读，只是想大家既然花费了时间和精力，就要读那些值得你付出的书。

因此，每期一个主题选的书，都是比较有代表性的，都是经得起考验的经典，绝对值得你花时间读。

我并不排斥看新书和畅销书，有些畅销书写的也很好，只是不值得在读书会，花这么大精力去读，自己平时花点时间看看就行了。

相信经历过读书会的行动训练，再去读那些简单的书，对读书会同学基本上等于放松休息。

正事说完了， 总结一下：

1，读书会的书单之所以难，是想要书目对得起你付出的努力。

2，不排斥读畅销书，只是不值得在读书会花大力气读，平时业余时间就能搞定。

今天要说的重点就跟书单和行动有关，我过去就是一个拖延症，写个很多关于行动的文章，因为每篇文章篇幅有限，没法系统的对行动展开来讲。

为此我专门写了一本行动的书，那里会更加全面的讲清楚关于行动的一切问题。

在我的书出来之前，今天先推荐10本，我认为比较好书推荐给你，拯救你的拖延症。

我们读书不是为了炫技，相信大家看我文章风格已经感受到了，我写东西不是为了让大家爽，而是真的想帮你解决问题。

读书也是如此，读多少，读的快慢，除了拿出去吹牛，没有什么实际意义。

我们读书比较实在，读完一本书，要看能不能影响你的认知，有没有对你的行为进行改变。

比起发个朋友圈获得一圈点赞，更关注那些，真正发生在自己身上的改变。

1、《把时间当做朋友》作者：李笑来

2、《别太苛求：摆脱完美主义的束缚》作者：巴斯科

3、《尽管去做》作者：戴维·艾伦

4、《战胜拖拉》作者：尼尔·菲奥里

5、《拖延心理学》作者：简·博克

6、《刻意练习》作者：安德斯·艾利克森

7、《象与骑象人》作者：乔纳森·海特

8、《坚持，一种可以养成的习惯》作者：古川武士

9、《自控力》作者：凯利麦格尼格尔

10、《微习惯》作者：斯蒂芬·盖斯

好吃懒做是人的天性，不能只是抱怨自己拖延，真正的勇士，还是要想办法克服拖延。

怎么解决，第一是了解拖延的心理机制，第二是找到克服的方法。

拖延的几个原因：

1、要做的事太难了

有时候拖延是因为事情太难了，迎难而退是常态，迎难而上反而不是常态。

想解决太难的问题，有两个思路：

第一，把要做的事拆开做。第二，把目标定的简单点。

2、要做的事太多了

人最重要的是平衡能力和欲望，想做的事太多了，个人的精力和时间终究是有限的，做什么事都需要时间，这个是客观事实，没得改。

只能在重要程度上做文章，这里也有两个思路：

第一，给要做的事进行价值排序、第二，把不必要的事流程化。

3，对做的事没有紧迫感

一件事做不做无所谓，什么时候做无所谓，这个就没有什么紧迫感，按照人的本性当然是能拖就拖。

必要的压力还是要有的，这里也有两个思路：

第一，主动给自己压力，设定期限。

第二，被动给自己压力，找人监督。

要想解决拖延问题，要往广的角度去看问题，过去认为拖延就是偷懒，慢慢我们明白拖延是很复杂的问题， 里面有很多因素影响。

对拖延的理解越深，就越明白想解决它，不只是定一个目标，下一次决心，花钱买课就能解决的。

需要你不断的尝试，在行动中一点点找到属于你的解决方案。

今天刚好是，我们社群培训执行系统理论，从6个方面，全面解析行动问题。对拖延进行全方位打击，对行动引入系统思维，应该是这个领域的首创。

我们分别从，目标、机制、情绪、底线、意外、复盘等，6个角度重新带大家学习如何解决行动难题。