平时常见的两大缓解痛经的方法忻州
痛经可是很折磨人的,想必生活中有不少女人,每次来月经都痛得半死。痛经是一种妇科病,请女人们一定要想法子治疗。治疗痛经是比较漫长的过程,然而每个月都要经历月经期,所以说要想法子缓解痛经,让自己在月经期的时候,不那么辛苦。那么有哪些方法可以缓解痛经呢?以下推荐几个缓解痛经的方法,快点来看看。
有哪些方法可以缓解痛经
一、喝些红糖水
月经期痛经的女人,可以适当喝些红糖水,尤其是适合因为气血瘀滞导致的痛经。因为寒气阻碍了血液流通,导致经血堆积在子宫内出不来,也就是祖国医学所说的“不通则痛”。
红糖性温具有暖身驱寒的作用,起到活血化瘀的效果。所以寒性痛经的女人们,月经期喝些红糖水,能够让经血顺畅排出,进而缓解疼痛感。但是注意了,月经量多的女人不适合喝红糖水,不然会加大出血量,很容易导致贫血。
二、注意饮食忌口
本来就有痛经的人,月经期一定要忌口,比如说不能吃生冷类的食物和饮料,因为吃进过多的寒气,影响气血流通,造成经血瘀积,进而加重痛经问题。
还有痛经的女人,不能吃辛辣类食物,这类食物刺激性太强了,容易造成盆腔充血,从而会加重痛经,让女人们月经期不适变得严重。所以说,冰棒、冰淇淋、辣椒、芥末等食物,月经期的女人们,是一定不能碰的。
除了这2个方法之外,还可以通过喝热水、泡热水脚、热敷小腹等方法止痛。这些方法是最为简便的缓解痛经的方法,一般痛经问题都可以改善。如果痛经严重的话,实在忍受不了的话,则要吃止痛药缓解。
不过小编提醒,止痛药是迫不得已选择的方法。因为是要三分毒,止痛药吃多了,将会出现耐药性,止痛效果会越来越差。建议发现自己有痛经问题,应该及时就医治疗,才能彻底根除疾病源头。
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