经常拍打这4个穴位，相当于每天到美容院做保养！

这个文章是讲按摩、艾灸的，拍打实际上也是按摩的一种手法，直接作用于穴位，效果更佳。--阿强

（网图）

一、补血养血，不止四物汤！

习惯保养的女性大约会知道“四物汤”，因为那是一种据说喝了之后比做美容效果还好的汤。

的确，“四物汤”是中医补血、养血一味汤药，有补血、行血、活血功效，对人，尤其是对女人，既养颜，也养生。

“四物汤”最早出自唐代蔺道人所著的《仙授理伤续断秘方》，汤中的四物，说的是：熟地、白芍、川芎、当归，每一味药材都不简单，放在一起便是中医养血的经典药方。

但你知道吗？其实每个女人的身上，也有一碗天然地“四物汤”，这碗“汤”只需要艾灸，灸到深处，效果半点不比天天喝四物汤差！

二、肾经里面藏了一种“熟地”——太溪穴！

《九针十二原》云：“肾也，其原出于太溪穴...”

太溪穴为肾经原穴，即肾经原气经过并留止的地方，肾气会在这里停留，所以十分适合养阴填精。

中医药材里的熟地，众所周知，同样有补肾滋阴的效果，二者不谋而合，太溪穴就是人体肾经上的熟地，肾阴不足，阴虚火旺，及肾阳亏虚者，都适合灸太溪。

另外每日17～19点，是肾经的流注时间，此时按揉太溪穴也很有益处，按揉的力度，除了要有酸胀感之外，最好有麻麻的感觉。

三、肝经里面就有“白芍，川芎”——它就是太冲！

白芍乃中医传统名药，据说是神医华佗为华夫人调理时发现其功效的，自古以来被誉为“花相”、“花中皇后”。《唐本草》说它“益女子血”，现代中医认为它能够养血柔肝，对月经不调有着很好的疗效。

相传是药王孙思邈云游四川青城山，采集药材时，看见有受伤鸟兽使用食用此药复原，于是发现了川芎活血祛瘀、行气开郁、祛风止痛的作用，现代中医也证明川芎可以影响内分泌系统，减轻乳房不适、心情焦虑及沮丧等经前症状。

但是，肝经有一穴，既养肝阴，也助藏血，养肝柔肝，最是适合女子，这个穴位就是太冲。它是肝经原穴，专业调理月经不调、头痛、目赤、小儿惊风、腹胀、遗尿等一系列疾病，按压或艾灸太冲，人体等于同时吸收了白芍川芎两味中药的能量！

四、脾胃经里面有“当归”——它们就是血海，足三里！

血海是足太阴穴位，意为人之心血汇聚的海洋。血海穴在脾经上，善于运化脾血，活血化瘀、引血归经、补血养血。女性经常有月经不调，痛经，闭经者，找血海铁定没错的。

至于足三里，鼎鼎有名，是壮人身心的明星穴位，也是艾灸里面运用最多的穴位之一。更是人体两大脏腑，脾胃作为后天之本，气血生化之源的穴位代表，传统中医认为常灸足三里可延缓衰老，使人长寿。

毫无疑问，把这两个穴位放在一起按压或艾灸，完全可以取代当归本身的药效，而将太溪、太冲、血海、足三里，四穴配合按压或艾灸，就等于一碗热腾腾的四物汤，等于绿色美容，养身养颜指日可俟！

说到底，不论四物汤还是四个穴位，调理原理均在于补气养血，行气活血。只因气血是人之根本，更是女人的根本，女人只有气血充盈，健康容貌才得以保存。

所谓“气血冲和，万病不生”，血虚，血瘀，面色泛黄，黑眼圈，经期易遇到问题的女性，可按压或灸文中四穴，配合饮四物汤，药到灸到，气血可调！

艾灸方法：悬灸，每穴20分钟，可以1天灸完，一周休息1-2天。具体以自身感觉为准，觉得舒服、灸后没有异常反应，可适当延长时间，循序渐进，以不上火为判断依据！