筋膜与膝关节痛 / 四六文摘

膝关节外侧疼痛,通常在膝关节上处理效果不稳定或者容易反弹.这不是我们没有处理到位,而是我们对膝关节外侧的结构及力线了解不足.我们先来看看膝外侧的软组织的结构. 膝关节外侧有一条比较厚的筋膜,它叫髂胫 ...

髂胫束髂胫束(iliotibial tract):起自髂嵴前份的外侧缘,其上分为两层,包裹阔筋膜张肌,并与之紧密结合不宜分离.下部的纵行纤维明显增厚呈扁带状,后缘于臀大肌肌腱相延续.髂胫束下端附着于 ...

取伸筋草.透骨草.通经草各15克,一起加清水煮开,然后倒入木盆中,先用热气熏蒸患处.待水温到42度左右时,就用来泡脚15分钟, 每天1次.伸筋草具有除湿消肿.舒筋活络的功效,透骨草具有祛风湿.活经络的 ...

经常听到我们的患者告诉我们膝关节疼痛,主要体现在几个方面: 1.大腿前方有紧绷感或是酸痛 2.膝关节弯曲角度受限,或是蹲的时候有吃力感,蹲不下去 3.步行太久觉得膝关节无力 4.膝关节里面有弹响如果 ...

读者可能很久都没有看到路路编辑发的精彩瑜伽视频或者迷你课视频啦:一个是因为忙碌没顾上,还有一个原因是总觉得在公众号平台上发视频很别扭,不利于查找也不利于传播,最后就没了动力:昨天看到微信双向打通了视频 ...

[腰痛常见激痛点] 肌筋膜激痛点,当你腰部疼痛,不懂处理,不会评估时,乳突全部处理放松一边,就会有明显缓解. PS:你能在激痛点附近找到比周围肌肉僵硬的结节点(非骨头),给予适当力度放松它. #21图 ...

腰方肌肌筋膜损伤是腰背痛的常见因素之一,也是最常被忽略的肌筋膜疾病.查阅近十年余来中华中医药学会针刀分会的学术论文集,鲜见其基础与临床研究报道.目前较权威与全面的针刀研究著作<针刀医学原理> ...

导读:本文讲述了小儿高热.面瘫.腿肚抽筋和膝关节痛的针刺疗法,确实是捷法效方,值得花点时间记下来. 针灸治病的捷法效方针二商合谷退小儿高热古人配穴成方中有:少商.商阳.合谷,治疗小儿发热.咳嗽.腹 ...

肌筋膜分为深层和浅层浅筋膜我们的皮肤.脂肪层和脂肪层的网状组织都属于我们浅筋膜,皮肤其作用负责感知外界所有环境.温度.身体接触的变化,脂肪层与其下的软组织将肌肉与皮肤间隔开,浅筋膜中流动着大量的体 ...

♥ Nice to meet you - 前言 - 除了治疗疼痛,筋膜治疗还有什么作用? --治疗内脏功能失调筋膜是结缔组织系统中的软组织成分,贯穿全身,形成连续性的三维结构和支撑系统, ...

wode 编译 | 柴彬厦门大学附属中山医院指导 | 马保新厦门大学附属中山医院前言不同的区域阻滞技术用来减轻全髋关节置换术后疼痛[1-2],髂筋膜阻滞阻断股外侧皮神经(Lateral f ...

小腿为骨筋膜室最常发生部位之一,掌握小腿四大骨筋膜室的边界及内容物,对理解小腿骨筋膜室的发病机制.临床表现及减压方法具有指导意义,汇总如下: 骨筋膜室由骨间膜.骨.肌间隔和深筋膜组成.小腿深筋膜在前面 ...

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筋膜与膝关节痛