保持5.0视力，这些习惯要做到，不近视的好方法

保持5.0视力，这些习惯要做到，不近视的好方法

一个好习惯可以让人受益终身，一个坏习惯让人追悔莫及。好视力的养成也是需要一个好习惯。保持这几个用眼好习惯，让孩子受益终身。

1，认真规范做好眼保健操，眼保健操通过按摩眼部肌肉穴位，缓解视觉疲劳，可以预防近视，是最简单的眼部养护方式。

2，保持正确读写姿势，正确的读写姿势，保持好的用眼习惯，防止近距离长时间的用眼。

3，积极参加体育锻炼和户外活动，适当的体育锻炼和户外活动可以促进眼睛内多巴胺的分泌，预防近视的产生。

4，养成良好的生活习惯，不熬夜，少吃糖，不挑食。

5，自觉减少电子产品使用。

好的习惯坚持最重要，知道了好的习惯但是不去坚持，这就和不知道是一样的，持之以恒，从小开始，从生活中的方方面面开始，让习惯成为自然，从身边的小习惯开始，让孩子拥有光明的未来。