10张图看懂瞎忙族和高效人士的区别，你中枪了吗？
一不小心，2020年马上就要过去啦。大家今年年初订好的计划，都完成了多少呢？
时间是最公平的。每个人一天都是24小时，一年都是365天，但是不同的人的产出却是天差地别。人和人的差距为什么这么大？
现在先让我们对瞎忙族和高效人士做个简单的对比分析，看看你中枪了吗？
1.
我必须做 VS 我选择做
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瞎忙族：所有人，所有事，我必须做。
高效人士：更少，但更好，我选择做。
2.
杂乱无序 VS 要事优先
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瞎忙族：承担太多任务，工作成了折磨感到失控，不确定该做的事情是否已经做了。
高效人士：精心挑选有价值的工作，一切尽在掌控中，完成该做的事情。
3.
来者不拒 VS 敢于“say no”
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瞎忙族：为了避免社交尴尬和压力而不说“不”，应承一切事。
高效人士：敢于坚定地、决绝地、优雅地说“不”，只答应真正的要事。
4.
埋头干活 VS 抬头看路
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瞎忙族：愿景及使命陈述模糊、普通，拥有具体的目标但不能激励和鼓舞自己努力。
高效人士：目标具体实在，鼓舞人心，意图具有重大意义且可以量化。
5.
以忙为荣 VS 结果导向
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瞎忙族：以为忙就是成功和重要性的不二准则。
高效人士：永远只用结果来证明自己。轻轻松松把任务搞定，有明确的目标导向。
6.
多线程工作 VS 专注再专注
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瞎忙族：满脑子充斥着过去或未来，多任务处理。
高效人士：相信专注的力量，专注于当下的重要事务，一次只做一件事。
7.
大家一起忙 VS 大家一起高效
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瞎忙族：不仅自己忙，也总想让身边的人都忙起来。
高效人士：想得最多的是如何提升团队效率，反复研究改进团队的工作流程和管理机制。
8.
总在焦虑 VS 拥抱变化
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瞎忙族：任由焦虑消耗宝贵的时间和精力，却很少做出点实际行动。
高效人士：明白世界上唯一不变的就是变化。变化带来挑战，也带来机遇，并且永远让自己保持在成长进步的状态。
9.
啥都想要 VS 懂得取舍
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瞎忙族：每项任务都安排一点时间，每件事都做得一般般，然后总是抱怨时间不够用。
高效人士：懂得取舍的艺术，明白一个人的时间和精力都是有限的，不可能什么都做好。他们会果断地舍弃低价值的工作，把宝贵的时间花在最重要的事情上。
10.
拖拖拉拉 VS 快速行动
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瞎忙族：缺乏决断力是瞎忙族的通病，做事害怕犯错，行动时畏首畏尾。
高效人士：明白行动力才是决定成败的关键，没有行动，一切都是零。他们会适当听取意见，但是更相信自己的判断，下定决心之后，快速地行动起来！用行动赢得成功和梦想！
看完上面10张图，现在，请回答下列问题：
如果上述的有超过4道题的答案是“肯定的”，那么你需要学习成为一个高效人士了。
但是，我们如何应对忙碌不堪，做一个高效能人士呢？
在《如何打造你的最优工作节奏》这本书中，就提到了散焦和聚焦相结合成就高效状态的方法。
散焦就是放松大脑，让它重新准备和充电，并在你需要的时候发挥协调与创新作用的过程。
聚焦可以让你瞄准目标，直到搞定工作；还能让你协调思维、情绪和动作，以这种状态执行并完成任务。
这两者之间，哪个多了哪个少了都容易陷入超聚焦和注意力不集中的恶性工作状态中。
学会散焦和聚焦能让你在思考和解决问题时变得更高效、更灵活。
比如，散焦能让你在需要聚焦的时候思维更敏捷。在散焦和聚焦的状态之间来回切换是一项宝贵的技能。对你来说，关键是要学习如何打磨和驾驭它，不让它在你的生活里恣意妄为。
以管弦乐队为例，所有乐手都必须聚焦，练习并掌握自己的部分。但到了表演的时候，乐手又必须散焦，因为只有这样才能把自己的专业技术、演奏的声音与乐队融为一体。
他们必须专注地演奏自己的部分，跟着乐谱走；同时，他们还要分出一定的精力与其他乐手互动，倾听别人的演奏，甚至偶尔看看指挥。把焦距调宽一点，让自己的声音与周围的人融合到一起，这的确需要技巧。
放到每个普通人身上，也是同样的道理。
那些无法做到专注的人，是无能的人；那些一味追求专注的人，是平庸的人；只有那些懂得管理工作节奏，能够在高度的精力集中和有意的走神之间随意切换的人，才是优秀的人。
在这个需要我们灵活多变且不断成长的世界里，无论你是希望获得更强的创造力、摆脱困局、更高效地学习、掌握多任务处理，还是发现自己的卓越之处，认知节奏都对你大有裨益。
作者：[南非] 斯里尼·皮利