健康的十大标准,看看你符合几条?


身体是自己最大的财富,身体好了才能做自己想做的事,才能有无限的可能,现在大家都非常重视健康问题,健康也是每个人都梦寐以求的,我们每逢佳节或特别的日子,送上的祝福词语里,最多的就是“祝您健康”。

说到身体健康不健康,很多人认为只要身体不生病,不痛不痒的,医院里的化验指标都正常就算是健康,这样说对吗?但其实这是大家对健康理解的误区,不生病 ≠ 健康!

下面是十条健康的标准,看看你符合几条:

一、眼睛有神

目光炯炯有神,无呆滞之感,说明精充,气足,神望,脏腑功能良好。眼睛的状况跟五脏六腑的精气息息相关。

二、脸色是否红润

我国人民正常的肤色应该是面色红黄隐隐,明润含蓄。古人认为,人体的经络血气皆上于面,因此我们的面色就是我们人体气血盛衰的“晴雨表”,脏腑功能良好气血充足则脸色红润,气血亏虚则面容没有光泽。

三、头发是否黑润

头发为血余,也就是头发反应了气血的末端,头发反应了人体精血的盛衰。

四、牙齿要坚固

中医认为牙齿是骨之余,而肾又主骨。所以牙齿若不坚固,则肾虚。

五、体型过胖过瘦

胖人多痰湿,瘦人多阴虚火旺,脾胃主肉,过胖过瘦都说明脾胃有所伤,健康人的体重应适当,身体匀称,肌肉丰满,皮肤有弹性。

六、声音是否洪亮

肺主气,肺气足,则声音洪亮;肺气虚,则声音低弱无力,故声音的高低取决于肺气充足与否。

七、呼吸是否从容

呼吸从容,不急不缓。更有甚者,真人呼吸以踵,知道啥意思不?

八、腰腿是否灵活

中医认为腰为肾之府,肾虚则腰乏力。膝为筋之府,肝主筋,肝血不足,筋脉失于濡养,则四肢屈伸不利。灵活的腰腿和从容的步伐是肾精充足,肝血旺盛的表现。

九、情绪、精神状态是否稳定

中医认为,人的情志与我们的脏腑是相对应的,七情能正常表达则身体健康,而情志太过是脏腑致病重要因素之一:过怒伤肝,过喜伤心,思虑过度伤脾,过度悲忧伤肝,惊恐过度伤肾。因此我们要正确对待日常产生的各种情绪,善于调节,才是健康的表现。

十、是否健忘

记忆力靠脑,肾主骨、生髓,脑为隋海,若髓海充盈,则表示人精力充足,记忆力强,否则肾虚也是跑不掉的了。

还有很多其他指证反应一个人的健康指数,中医在这方面远远领先现代医学,每个人都可以自我体检,还有舌诊、面诊、脉诊等,求人不如求己,与其等到疾病上门,不如早点保养调理。

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青岛健泰堂门诊部是以原青岛市第八人民医院皮肤科主任王德旭、中医科主任王泽山为首席专家,以中西医结合为主要诊治方法,以皮肤病、过敏性疾病为特色,以治疗各种疑难病为追求。

对各种皮肤病:湿疹皮炎、特应性皮炎、过敏性紫癜、慢性荨麻疹、银屑病、白癜风、重度痤疮、带状疱疹后遗神经痛、虫媒性皮肤病(如蜱虫、恙虫、蜂、蝎、蜈蚣蛰伤)等、过敏性疾病(过敏性鼻炎、咽炎、哮喘、肠易激综合征等)、颈肩腰腿痛、心脑血管病、风湿病、妇科病、消化系统疾病等有较好疗效。

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