迅速解读夏季空调的正确开启方式，远离空调病！

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自打入伏以来，全国各地同时开启了高温模式，这扑面而来的暖流让很多不耐热的朋友苦不堪言，当然，现在也有一种对付这样高温天气的制胜法宝——空调。

空调是不愧人类历史上伟大的发明之一，它不仅可以把冬天变成暖阳下的春天，也可以把炼狱般的夏天变成天堂，可以如此的享受，不仅让人们上班吹空调、吃饭吹空调、逛商场吹空调、回家也吹空调，甚至连坐车也要吹空调，可见大家对空调的喜爱也逐渐上升为依赖。

正所谓“物极必反”，如此过分迷恋空调，使空调的弊端越来越明显地暴露出来，体现在人们身上，今天小编和大家一起聊聊空调病。

何为“空调病”？

空调病是指人体长时间处在有空调的封闭环境中，因空气流通不畅、致病微生物易滋生、室内湿度偏低、室内外温差较大，使机体产生环境适应不良的一系列症状。

空调病的表现有那些？

因为每个人的体质和适应能力不同，以及空调的设置条件不同，所以每个人反应的表现也不一样，一般表现为以下几类：

1、畏冷肢冷，鼻塞、打喷嚏、口渴、喉咙疼；

2、头晕、头痛、疲乏无力、耳鸣、记忆力减退、睡眠不佳；

3、四肢肌肉关节酸痛；

4、眼干、眼花、皮肤干燥易过敏；

5、手脚麻木、月经不调、恶心呕吐、食欲不振、腹泻。

做到以下6个方面，帮你远离空调病！

1、定期清洗

在空调使用期间，应每周清洗一次过滤网，家用空调在每年夏天使用之前可请专业人士进行一次全面清洗和消毒。

2、通风换气

避免长时间待在封闭的空调房间内，在应该经常开窗通风，保证室内外空气的对流。

3、控制温差 

一般认为，室温保持在26-27℃最为适宜，室内外温度差别超过7℃为宜，避免忽冷忽热导致感冒，并且夜间睡眠最好不要用空调，尤其是老年人和儿童，谨防着凉。

4、避免直吹

出汗后，不要打开空调猛吹，此时毛孔是完全打开的，直接吹冷风会使迅速下降，诱发感冒，甚至引起关节的酸痛。

5、增添衣物 

开空调时，颈部及容易受冷的关节最好用毛巾或者厚一点的衣服加以保护，隔段时间就站起来活动活动，以增进血液循环。

6、增强体质 

在平日，应该多参加户外体育锻炼，多吃蔬菜水果，增强机体免疫力。　

结语————

健泰堂门诊部提醒大家，只要合理的使用空调，不要盲目贪凉，空调病是完全可以避免的。“顺应天时”是人们健康长寿需要遵循的规律，所以夏天出出汗对身体也是有好处的，千万不要贪凉整天待在空调房内。

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