早餐吃这个，营养赛人参，常吃减肥不长肉，增强抵抗力不生病
早上我就喜欢吃的就是各种饼了，搭配上豆浆还有牛奶之类的饮品，早上吃起来也是营养满满的。今天我来给大家分享的这个早餐饼是用萝卜丝做出来的，搭配了自己喜欢吃的其它配菜，加上面一搅，放在油锅里面一煎，这个早餐饼就完成了，还是比较简单的。
俗话说的好，冬吃萝卜夏吃姜，萝卜在民间还有''小人参''的美誉。萝卜含有丰富的维生素和微量元素，可增强抵抗力。它的体内含有粗纤维，没有热量，常吃还可以减肥，不长肉，对三高人群都是有益处的，秋天正是萝卜上市的季节，萝卜的价格也是非常美丽的，2块钱左右就能买一斤回家，做上早餐饼来吃，营养极了。
【莲藕萝卜丝饼】
——所需食材——
白萝卜1根，莲藕1段，糙米粉80克，鸡肉200克，燕麦粉80克，香葱1小把，生抽适量，香油少量，黑胡椒粉少量，生姜1小块，大葱1小块，盐适量，食用油适量。
制作步骤：
1、先把材料都准备好了，廋肉准备里脊肉，就可以了，想吃肥瘦相间的也可以。莲藕还有白萝卜都去皮洗干净，小葱也洗干净准备好。
2、猪肉用刀剁成肉末，或者把瘦肉放进搅拌机里面搅成肉末也可以。
3、生姜切成末。小葱分为葱叶葱白切好了分开放。
4、把白萝卜用刨丝器刨成丝，然后再将锅里的水烧开，把萝卜丝放进去以后再次煮开以后捞出来，这样会将萝卜里面的辣味用热水烫走一些，给孩子吃最好了。
5、把白萝卜丝捞出来以后，加入香葱末，大葱末，生姜末，肉末，把莲藕也要用刨丝器刨成丝加进去。用筷子搅拌均匀，再将糙米粉，燕麦粉搅拌均匀，倒入适量的生抽，黑胡椒粉，适量的盐还有香油全部都搅拌均匀。
6、在手上抹点食用油，在手里面揉成圆饼的形状。再一次将所有的圆饼都捏好。厚度的话不用太厚了，煎的时间就会有点长，就差不多跟手掌那样厚度就可以了。
7、在电饼铛上面刷上适量食用油，把萝卜饼放在上面，将萝卜丝饼放在上面煎至2面金黄就可以了。
8、如果不用控油的话，可以煎一会后在饼上面刷少量的油，把萝卜丝饼煎的焦黄焦黄的，吃起来外皮是脆脆的，非常棒。
【小贴士】：
1、用菜籽油煎出来的萝卜丝饼颜色会更加的漂亮，味道更香。
2、千万不要将萝卜丝饼煎的太厚了，当然太薄了的话也会容易碎，所以孔的状态就是跟手掌一样厚度就可以。
3、大家还可以根据自己的口味添加配菜，像是放胡萝卜，菠菜之类的都可以。