书信马拉松||回四川宜宾伤精的信

养胃五点“少点慢点淡点软点暖点”

回四川宜宾伤精的信:
人之年少戒之在色,邪淫伤精是砍伐身体的一把利刃。伤精的害处非常多,详细可见于书中,一个是彭鑫博士的讲解以及《伤精病象图》这本书上的讲述。
孙思邈讲过:“精少则病,精尽则亡,不可不思,不可不慎。”
我们要用一本书的写作来去回答伤精这个话题,文为时作,因为这是时代病,伤精后的虚劳要从十方面来恢复:
第一、远离邪淫环境。养鱼主要是养水,养木主要是要养土,养人主要是养环境。如果在芝兰环境,人的气就会清正。
有个叫阿灵的得了伤精,我叫他去找图书馆的活做,结果泡图书馆搬运书籍,他的身体好了。
第二、食物上要注意清淡饮食,欲望会更清淡。煎炸烧烤、动物类少吃,少荤多素,身心清静。
第三、炼精化气很重要。养成朝暮练体的习惯,早上炼精化气,下午将多余的能量通过跑步消耗掉,邪淫自然少。或站桩,若要骨髓洗,先从站桩起!根基不牢,地动山摇!站桩可牢其根基。
第四、戒饱食。饱暖思淫欲。
第五、少看手机。心动则五脏六腑皆摇。
第六、找样兴趣爱好,如书法、养花转移精神。
第七、服用些芝麻丸或健脾粉恢复脾肾功能,使先天生化、后天运化增强。
第八、学习一套拍打之术。拍打让肌肤筋骨固密,人体相连,筋络固密则筋骨自固。
第九、多晒太阳,阳主固密《黄庭坚》:日月之华救老残!
第十、积德累功!
以上十点几乎都能将伤精患者扭转,让将来永远断根,不再复发,要明白人生意义何在?孝养父母、侍奉师长、锻炼身体、保家卫国。
青少年之身体伤得快,恢复得也快,关键要严格自律,从高从严成就大。
我们县重点中学有一个伤精患者,由普通班的倒数后来学习长跑身体恢复,用功读书,现在在重点班的前茅。用运动来对治伤精,这是一条捷径,不要怕伤精,要去强壮体格。习劳则身强,习劳身体会强大,要大胆去劳动,劳动能创造一切,包括灵感和成绩、还有优秀的习惯跟高洁的灵魂。
以前曾国藩也得过精神涣散的病,后来通过两方面扭转乾坤,换病躯为壮骨,
第一就是密集的定课,早起写日记、盘腿读书,抄字帖;
第二就是立志。曾公在日记上讲:人说金丹能换骨,我说立志就是金丹。
古贤讲:志不立,天下无可成之事。一般人治病只给药,我治青少年的病还教他立志。因为立志了就有火车头。火车跑得快,全凭车头带。立志了就是大脑管身体,不立志就是身体拖累大脑。志胜欲则吉!
如今的年轻人太少名师在伴,良友扶持了,那种道义相砥,过失相规的良友太难找了。那就只有用一万遍的法则来锤炼自己:每天规定跑一万步,或打拳一万下,或每天踢腿一万下,杂念才会减少,方法虽然粗浅,利益却大。
古德一日不作,一日不吃,每天起码挥锄头千百下,双手起老茧,身体的精血都巩固在筋骨里,延年益寿,又叫粗饭养人,粗活养身。
我们拜访揭阳的拱成老前辈,他年过花甲,犹尤壮年,一条少林棍强身健体、得心应手。再繁忙的诊务仍然有密集的棍法熏修,这些老前辈都是定课的终身践行者,所以治好伤精是粗浅的需求,脱胎换骨,淬炼精神,铸造非凡体魄、阳光人生才是我们的终身目标。
人目标不能太小,目标太小动力不大。
维生只比低层次,治学要求高目标。
希望能树立强身做健身教练的高目标,再去奋斗才动力十足,正如张锡纯讲人生有大愿力而后有大建树;为一家温饱计则愿力小,为天下苍生计则愿力大。如果愿力大起来,各种对治伤精的方法你都能得大成,这样求医问药就变成求学问道了,病人就变成学者了。
我一直对大家说中医普及学堂又不是医院也不是诊所,它是教学成就的地方。持危扶颠,皆出于学者!学习可转危为安!
希望这些言教对大家有利,然后医门深入,长时熏修,无边利益乃可亲得。
辛丑九月十九曾培杰书

慎风寒    节饮食

惜精神    戒嗔怒

——保身四要


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