赵老师20160821授课学习总结
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戴氏心意拳桩功密要(三) (接上期) 在上期的要求基础上,我们做到以下要求: 百会虚领.尾闾内缩.上提下蜷,把脊柱抻到胎儿状态(当然是种意象,谁能回归母体?)的同时,意守丹 ...
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赵老师20160903授课学习总结
求三正歌诀 三骨求三正 养生有奇功 处处求三正 六窍归通顺 顺走启动腰 腰前弯无踪 胸廓下后倾 胸后弯消融 逆行调颈法 颈前弯成空 三骨放的正 不练就是功 你若放的正 延年不老春 若问哪三骨 骶尾和颅 ...
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赵老师20160823讲课学习总结
赵老师20160823讲课学习总结 清风侠影 上丹田--意窍(是人的主窍) 1.上丹田的位置:在两眼的正中央(鼻梁的凹陷处),又名山根穴.俗称"目中",是人体的"意窍& ...
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赵老师,学习书法一定要学习国学吗?
四岁多的小朋友用隶书书写:元亨利贞. 很多人都喜欢书法,也有好多喜欢书法的人开始练习书法. 可是,往往都是三分钟热度,后来......就没有后来了. 原因何在? 书法有问题了?还是学习书法的人有问题了 ...
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赵老师20160824讲课内容的学习总结
下丹田---气窍(也叫卫气窍) 1.下丹田的位置:肚脐下1寸半处的石门穴,向后找腰部阳关穴,两个穴位连线上的距前面(石门穴)7/10处(或者说距后面腰部阳关穴的3/10处). 如图所示: 2.下丹田的 ...
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赵老师分享
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写写我的赵老师
我和赵乃庚老师相识于50年前.那是1970年,我随父母从北京搬到西安,我转学到了西安黄河机械制造厂子弟学习上初一,当时,学校正在排演现代舞剧<红色娘子军>,我便参加了宣传队.演出时,我注意 ...
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赵老师“丹田”文章全集
博古通今 追本溯源 了知丹田 达归正道 开篇:致拳友 各位拳友:近来我用心找到一些有关"气沉丹田""意守丹田""胎息"等方面的文字.由玉春陆 ...