图解手脚上12个穴位防治百病

图解手脚上12个穴位防治百病

中医认为，手和脚上有很多重要的养生穴位，在家庭生活中常按摩这些养生穴位，可以解决或减轻一般疾病，还能达到强体保健的作用。不妨常常按摩这些穴位，以防治百病。

1、少商　　

手太阴肺经，此穴在大拇指里侧、指甲下方0.1寸处 。
　　主治：胸闷胀满、缺盆痛、喘咳、气逆烦心、掌中热，中风小便数而欠，喘渴桡背痛、咽喉肿痛、肩背痛。

2、商阳

　　手阳明大肠经，此穴在食指上，靠大拇指一侧，距指甲根0.1寸处。
　　主治：下牙痛、咽喉肿痛、鼻衄、鼻流清涕、口干、目黄、颈肿，上肢伸侧前缘及肩部疼痛或运动障碍等。

3、中冲　　

手厥阴包心经，此穴在中指尖的中央，距指甲大半米粒。
　　主治：心悸、心烦、胸腹支满、心痛、精神失常、上肢痉挛、手心热，腋肿、面赤、目黄等。

4、少冲　　

手少阴心经，此穴在小指靠无名指一侧，距指甲跟脚一分多的地方。
　　主治：心痛咽干、口渴、胸肋痛、上肢屈侧后缘疼痛，厥冷、手心热、目黄等。

5、关冲

　　手少阳三焦经，此穴在无名指指甲下方一分处，距指甲根米粒大小。
　　主治：耳聋、咽喉肿痛、颊部，耳后疼、肩部，前肩痛或小指障碍，汗出等症。

6、历兑

　　足阳明胃经，此穴在二脚趾外侧(靠小趾那边)，距趾甲根脚约一分处。
　　主治：高热汗出、鼻衄、唇诊、口渴、头痛、咽喉肿痛、颈肿、惊厥、发狂、脘腹胀满、肠鸣、腹水、腹股沟、下肢前外侧、足背及第三脚趾疼痛或运动性障碍。

7、隠白　　

足太阴脾经，此穴在大脚趾内侧，距指甲跟脚一分处。
　　主治：舌本强、食则呕，善意、倦怠乏力、身体困重、食不下、脘腹胀痛、大便溏泄、下肢内侧肿痛或厥冷、足大趾运动障碍、黄疸等。

8、至阴　　

足太阳膀胱经，此穴在小趾外侧，距趾甲根脚一分处。
　　主治：头颈强痛，痔、虐、狂、癫疾，目黄、泪出、腰疾痛及运动障碍，眼球胀痛、鼻衄、半身不遂，腘窝、腓肠肌、足小趾等处疼痛或运动性障碍。

9、窍阴　　

足少阳胆经，此穴在四脚趾外侧(小脚趾那边)，距趾甲根脚一分处。
　　主治：往来寒热、口苦、肋痛、偏头痛、瘰疬(老鼠仓)、疟疾，股、膝、小腿外侧、四脚趾等处疼痛、运动性障碍等。

10、大敦　　

足厥阴肝经，此穴在大拇趾外侧(小脚趾那边)趾背上，由趾甲根正中致趾关节的外侧趾背上。
　　主治：肋胀痛、胸满、呕吐、腹泻、疝气、尿闭、腰痛、妇女小腹痛等。

11、涌泉、太溪

足少阴肾经，自小脚趾斜行于足心(涌泉)致内踝骨后(太溪)。
　　主治：气短喘促、咳嗽咯血、头晕目眩、心如悬、惊恐、口干舌燥、咽干及肿痛，心胸烦闷疼痛、腹泻、腰疾疼痛、下肢无力、厥冷、足心发热、心痛、黄疸等。