素医 炼鼎中医
想来想去却不知道怎样回答，毕竟每个人都有适合自己的路，只有找到适合自己的路，才能走得更好、更远。而别人告诉你的方法，基本都是一种参考、建议，这就是为何师父领进门，修行在个人之浅薄含义。但是不回答这个问题似乎又有些不礼貌，毕竟人都有一颗上进之心，这是值得称赞的。因此我花了很长一段时间，终于想出来一个方法。这个方法就是模仿曾国藩日记，把每日有关医学一类之日常、读书心得记录下来，也许对你们有帮助，也许没帮助，纯属娱乐就好。1、早上五点起床，去楼下练道家八段锦、太极拳、五禽戏之虎扑，计30min。道家八段锦从内往外改善，太极拳从外往内改善，虎扑引火归元很好。听先师言：古人修炼多在山上，跑来跑去筋骨锻炼较多。自内丹学兴起之后，爱好打坐求静，导引之术多废，而后道人等老年部分关节问题较多。于今人而言，多静而少动，动多有机器带动，故关节筋骨之病一日多于一日，以缺少锻炼之故。2、六点朗诵诗书30分钟。今人于发音有一声二声三声四声之分，古人发声有五声，因少一声之差。现代人多有嗓子不好之机，故朗诵诗书以调气、调神。其法为：用京剧腰带一根，深吸一口气，小腹内收，将腰带捆紧，而后朗诵诗书，久久自会丹田发音，而后身体少疾。4、八点学美术课程。素描一道，基础是线条，线条之基础变化组成天地万物，一如中医之阴阳。因而画画对中医医道思想有非常大的帮助，特别是画人体解剖时。线条有轻重、长短、虚实、曲直，这个就是阴阳消长啊。11、晚七点读《要药分剂补正》，学了三味药。其中一味是石斛。言石斛与生姜配伍，有养肺益气之功，此需要自身试验一下。12、晚九点，读《黄帝内经》两卷，突然想到《道德经》之“千里之行始于足下，九层之台起于垒土”。突然就懂了古书的逻辑，大凡经典书籍，前面都是讲原理，后面全是套路与经验，只是今人多重经验而不重原理。比如我们都知道人生病的原因有饮食不节、睡眠不规律，但是饮食不节、睡眠不规律的人不一定会生病。这说明什么？说明只要人生病，我们都会找到一些似是而非的病因。
