耿老传授丨眼疾缠身，小心致盲！护眼4操法，提升视力！
我们生活在世界上，那些美丽的、记忆深刻的景象与事情都是通过眼睛获取。但是，还有一些朋友深受白内障、青光眼、玻璃体疾病，视网膜病变等疾病的困扰，当眼睛出现了问题，不但是身体，连心灵也蒙上了一层阴影。
得了眼疾是什么
1 视线中心会出现模糊的状态，也许是青光眼、眼底出血或者黄斑水肿的病变。
2 视线中心会有黑色遮挡物，可能是黄斑出血导致。
3 眼前的事物模糊不清，视神经萎缩及高度近视会出现的情况。
4 视线当中都是蚊子装斑点，意味着玻璃体浑浊。
中医泰斗 耿老
不想因眼疾致盲，看看老中医为我们提供了什么方法。中医泰斗耿鸿升先生“养生三十法”第二条让我们“目宜常运”。
《黄帝内经》：“肝开窍与目。”眼睛的病都与肝脏有关。很多专家“见眼病而治肝”，外并内治也能治好眼睛。“眼有五轮八廓”，与全身脏腑部位都有关联。
“目宜常运”看似在眼睛上，而却转到调和五脏，疏通六腑，和谐全身的各部位的功能，如果从青年开始操作此方法，不仅能保护视力，预防眼病，更能振奋“精气神”有益全身的健康。
静心坐正，眼向前看、头不能转，眼珠向左看，继而向下看，向右看，最后向上看。运转一周再继续，此为顺时针运转法，反方向则为“逆时针运转法”。先慢而逐步加快为好。
眼珠移向左方，尽量看到最左边的物品，然后慢慢平行移向右方，也同样看到最远的物品，此间距离称为“视野”，反复平行移动“视野”会逐渐扩展。方法先慢后快。
站高远眺，最好是最远处的绿色植物，视线停留一段时间后，迅速看近处物品，最好是绿色植物，停留一些时间后再远眺，如此反复，锻炼视力“焦距”。
老年朋友身体气血不足，眼睛干涩难运转，或者“涕泪俱下”泪水汪汪，则需要“被动揉眼法”。
湿运法：用热水温汤毛巾，拧干热敷在眼睛上，用手指按住轻揉。帮助眼珠运转，反复数次，立刻会觉视力有所提高。
干运法：用卫生纸，厚一些，敷在眼睛上按住轻揉，既能帮助眼珠运转又能预防眼袋。
适应人群：
任何人使用，但已有视力障碍的人群更应该坚持使用。如白内障、青光眼、视神经萎缩症、老花眼、迎风流泪、远视、近视都可使用。另，眼袋下垂者也可坚持使用，消除眼袋。
注意事项：
只要坚持长期运作才能成功
热敷时注意莫被烫伤。
至此，百草益寿已经将头部养生操形成整体系列，针对颈椎、眼、鼻、耳的养护，需要渗透到日常生活中，久做必对健康有助益！