一张表告诉你，身体到底缺了什么维生素

生活中发生的一些症状，如精神差、打盹、心悸、头痛、脚踝浮肿等，很多朋友想到的是：身体得病了！百草君想说：可不要这么快的下结论，“吓唬自己”，有可能是营养元素的缺乏。

有很多粉丝询问百草君的问题，有的并非是疾病问题，而是因为身体中缺少了维生素，不论是维生素或者是矿物质，身体一旦缺少就会有相关的反映，百草君整理了一张自查表，让你快速知道自己身体缺少了什么营养~（值得收藏）

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多数的维生素和矿物质

可以通过食物摄取的方式补充

这也是为什么各大营养机构

都让大家均衡摄入食物，保证食物多样性

只吃肉或者只吃菜

必然会丢失一部分我们身体缺少的

营养元素

希望这份表格

能够让你获得辨识方法

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