小满养生，谨记三不吃

明日小满

在咱们中国人心中，小满才是人生最好的状态

中国人常说：满易招损，水满则溢

凡事太多、太过都不好

而小满，则是将满未满，一切恰到好处

《易经》里讲：亢龙有海

孤高在上，如在云中之龙

在最高亢的地方再进一步，接下来的可能是祸患

满而不损，是一种境界

老子说：“大成若缺”

真正的完满恰恰看着似有缺憾

正因为有缺憾才有进步的空间

小满求进，不断收获

小满不代表不思进取，芒种接小满

说明我们即将种下种子，持续耕耘等待收获

今天的小满，又是来年的小满

追求这种小满，其实是追求人生的节节高升

古人的智慧，充满哲理

小满这个“刚刚好”的节气，阳光会比之前强一些，又不如盛夏灼热，雨水逐渐多起来，又不至于瓢泼大雨，来势凶猛。在这里，百草君要嘱咐小满养生三不吃，以及保护脾胃，提防皮肤病的方法。

小满养生三不吃

1 不吃生冷

《内经》说：“夏伤于暑，秋必痎疟”。夏天吃生冷，得了暑热病，秋天容易疟疾。人的血液是热的，中国人的胃喜欢暖的东西，冷饮、水果捞、冰激凌吃了一时爽，实则会让身体遭受“寒”，寒则血瘀。瓜果生冷类建议大家少吃，雪糕、冷饮人造的生冷食物尽量不吃。

2 不吃燥热

入夏气温高，热性食物会引起人消化道和泌尿系统疾病，如便秘、痔疮、胀气、尿少、肾痛；还会引起痱子、咽炎、结膜炎等症。这些热物包含：羊肉、榴莲等，使用烹饪的方式也少用煎、炸、烤的。

3 不吃肥腻

中医角度，脾胃不利，内湿堆积。肥甘油腻的如糖类、肥肉、油脂多的食物在这个季节少吃或不吃。小满时节湿郁肌肤，容易风热和风寒，与湿热相搏，藏在肌肤皮毛之中容易发病；体质弱一些的容易吃海鲜过敏，湿热不能疏泄，引发皮肤病。湿生百病，高血压、乳腺癌、结肠癌、胰腺癌都是吃出来的病。

小满季节着重

养脾胃、祛湿气，提防皮肤病

养脾胃可以选择清廷钟爱“八珍糕”

祛湿气可以选择天然种子“三籽粉”

皮肤病选择家庭艾灸三个穴——血海、曲池、水分，活血调脾，缓解瘙痒。

方法简单，用用看

花未全开，月未全圆，才是人生最好的状态

百草君祝愿你生活小满，诸事小满

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