五过伤心肝脾肺肾

《黄帝内经》有言：“病起于过用。”

放纵自己心里的情绪，会损害相应的脏腑，切记要警惕！

一，过怒伤肝

《黄帝内经》有言：“暴怒伤肝。”

人在狂怒时，肋骨下缘会隐隐作痛。

这儿便是肝脏所在地，也是怒极伤肝的主要表现。

西医感觉，人在发怒时，血液和肝细胞中的毒素增多，进而损害肝脏。

除此之外，也会出現两胁胀满、小腹胀闷、面红、嗝气、叹息等症状。

【疏肝理气操】

1、身体放轻松，目视正前方；

2、两脚略微内八字；

3、两手放于腰背，整个手掌往前推；

4、一直推到胃的位置，再沿着腹部两侧往下，最后挪回肋部；

5、重复以上动作，以肋间部略微发热为宜。

二，过喜伤心

《黄帝内经》上说：“喜乐者，神惮散而不藏。”

适当的喜悦，能让人精神饱满、气血调和，对身体有利。

而大喜过望，则会刺激心脏，使人心神损耗不能敛藏。

情况严重者，好比范进中举一样，喜极而疯。

西医感觉，人在狂喜时，会释放出大量的肾上腺素。

使心率加快，直到超过心脏的负荷。

自身患有心脑血管疾病的人，更容易引起猝死。

【养心安神香囊】

原料：合欢花、夜交藤檀香、薰衣草，按1：1：1：1比例配置好

做法：

1、以上药材按比例放进香包中；

2、香包可以随身携带；

3、每隔一个星期更换一次药材。

三，过恐伤肾

《黄帝内经》有言：“肾足少阴之脉，气不足则善恐。”

过于恐惧，可造成肾气不固。

轻者主要表现为耳鸣，耳聋，头晕等；

重则出現腰膝酸软，寝食难安，大小便失禁等症状。

【吞津养肾法】

1、全身放轻松，平躺或静坐在床上；

2、面带笑容，上下唇轻闭，上下牙齿轻轻地扣动36次；

3、让舌头在口腔内搅动，顺时针9次，逆时针9次；

4、重复以上动作，直到嘴里分泌出津液（唾液）；

5、将津液做为漱口水，在嘴里含漱。

6、直到津液满口，再慢慢地吞咽下去。

津液是肾气的精粹，具备滋阴补肾的作用。

四，过忧伤肺

《黄帝内经》有言：“悲则气消。”

抑郁的人通常体弱多病气短，呼吸道分外脆弱。

《红楼梦》里多愁善感的林妹妹，就经常气喘咳血。

一般人症状比较轻，也会出現咳嗽、喑哑、气喘等症状。

此外，肺主皮毛，毛孔又叫气门。

长时间肺气虚弱，会使肌肤黯淡、毛发脱落、形容枯槁。

情况严重者也会患上荨麻疹、斑秃、牛皮癣等皮肤疾病。

【川贝雪梨汤】

原料：雪梨1个，川贝母9克

做法：

1、将川贝母9克洗净打碎，雪梨连皮洗净，去蒂和梨心，梨肉连皮切小块。

2、将以上原料全都放进沸水锅内，文火煮2个小时，调味后适当饮用。

五，过思伤脾

《黄帝内经》有言：“脾在志为思，过思则伤脾。”

思虑过度，便会影响到脾胃消化。

心事过多，经常会感觉“没有胃口”。

主要表现出来症状的便是食欲降低、消化不好。

古人云“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”，说的就是这个道理。

上述是小编根据《黄帝内经》的理解，多看看《黄帝内经》会有很多收获！

《黄帝内经》是解决我们普通人问题、帮助我们掌握健康的基本常识的智慧之书。

黄帝内经对我们普通人来说，能够解决我们日常生活中实际碰到的问题，在问题没有发生之前，也可以进行防止。

看过《黄帝内经》最大的感触就是能够未雨绸缪，就好像很多人得了病才知道痛苦，我们做什么事情都要提前准备，尤其是身体方面，一定要防止。