有一种'控制',叫”气息控制”(二)
作者/jimli100
”性情不过感知与精神;灵魂才是行为与抉择“
”控制性情,使唤灵魂“,仅仅需要一点扎实的技巧技术。
相信,看过我过往文章的朋友,知道了:哇,原来一个人的心神、意志、灵魂,可以通过气息的技巧操纵,实现完全的自主自控。
“心神专一、敏感锐思;志坚意实,气势内盛;深度感知,渗入灵魂”,文字这样描述,操纵起来,却简单的和“喝牛奶”一样。
原来,在社会中,不需要”假装“和”表演“,气质(性情)可以真的发生变化,而且还能极大提升心智的水平和效能。
...
今天,我们具体来看这一途径,具体是如何实现的,以及可靠性的如何?
气息的节奏一来,整个人(大脑)就被唤醒了。这个唤醒,是指进入了最佳的意志反应状态。此刻,心神高度专一,特别热情想做事情,压力情感什么的全部瞬间消散。
这个气息节奏,实际上,并不难。深、直、长、慢,保持、鼓舞、清空和消散。就这8个基本动作,组成一些节奏。
前面的,深直长慢,分别指 深吸、直吸、长吸、三种,以及“慢”就是慢放气息的意思。也就是说,前面3种吸 1个慢放。就达成了气息控制的基础,然后,随着事件、问题带入意识中,你就可以时而鼓舞、时而清空、时而保持、时而感觉不到了(消散了)。
这就是气息控制的基础动作。
当然,有了这些动作,你也能随意地带入事件和问题。接下来,你还需要掌握一些“意志反应”。只要对带入的事件、问题进行意志反应,做到这一步,你才自主心神了。自主意志了。
如果你非常相信你的逻辑,已经觉得聪明无敌。就不需要自主气控。
如果你觉得自己需要自主心神、意志,乃至灵魂,就可以尝试气息控制的技巧。
下面,我来说本质:
一、气息控制
气息节奏和技巧,是需要建立的一个过程。就像熟悉开车一样,基本动作熟练到一定程度,这个司机,即使开车的时候,也可以想别的事、和人交谈、等自由自在的。
那么,气息控制的本质是什么呢?
可以用唤醒这个词来描述:你的感觉开始变的非常敏锐、意志变得灵活而更大,灵魂(信念情感和欲望)的力量随时可以调用。
你可以很明显地感觉到自己:心神专一、厉害敏捷、意志坚实而灵活、灵魂随时可渗入,驱动自己。实现,完全的自主。
这,就是气息控制技巧建立后,呈现的不一样。它可以帮助你变化气质、提升认知和效能。
简而言之,你进入了超越日常感觉的状态。
二、实现步骤
气息的节奏,以及你是呼还是吸,都会产生不同的脑电波活动。(目前的科学研究称:其对应脑干部位约350个脑神经元,起到唤醒和转化大脑状态的作用)
科学研究,虽然目前还只能提供少量的信息。但是,实践来得最重要。
1、气息感建立
建立娴熟的气息感是第一步。在这一步,你要娴熟上面提到的8个基础动作。
2、熟练气息技巧
基础动作有了,那么就要建立技巧,即,建立自己意志反应的技巧。这些技巧,你也可以看成是品质。例如,超级冷静,似乎能淡然到极致。这是我推荐的第一个意志反应。每一天,各种情形下,你都能通过气息技巧,建立这种“超级冷静,淡然到极致”的意志。那么时间久了,你就气质(性情)就会大变。大约有15个意志反应。我在其它文章有描写,这里就略过了。
3、气感成型
感受是一切心神、心智的根本。剥离日常你的感觉(模式)为感受,然后和气息技巧融合起来。随着练习,气感就可能成型了。此项,你完全喜欢上了一种新的气息节奏:沉稳、柔长、绵无。这是,我认为最厉害,最能帮助心神意志的气息特征。
沉稳节奏,意味着,你具备一定程度的深吸慢放。
柔长节奏,意味着,你具备一定程度的直长吸气和慢放的习惯。
绵无节奏,意味着,你具备一定程度的'保持和消散“气息的习惯。
4、融入生活之中
如果你信奉:所有的情感、欲望,或者压力,都可以分解为一系列的事件或者问题的话。那么,将实现完全自主的气息控制技巧,融入你的生活中。你会发现,你正在变强,变厉害。感思敏锐、意志灵活、尤其是灵魂的力量会经常出来帮助你。
三、总结提炼
把感觉变成感受的技术,从而给一个人带来全新的感受,你变了,世界就变了。而全新的感受激发了你对周遭事物、事件的新意义、大察觉和新视野......
从1-4步骤,扎实推进,就可变化气质,提升其效能水平。然而,说时容易做时难。每一步,都需要更多的理解、以及实践。我是无限坏,很坏很坏的......下次文章见。