肠易激综合征患者怎么吃？

诊断了肠易激综合征的患者，经常会问我一个问题，就是我在吃饭，饮食方面应该注意什么？首先，要注意，就是细嚼慢咽，饮食的食物，要多样化，那我们在吃饭的时候，要保持一个良好的稳定的一个心情，不能生气吃饭，也不能在吃饭的时候阿大说，大笑，第二个，就是有腹胀，或者是胃肠胀气，这种的病人，应该避免，吃那些容易产气的食物，比方说。豆类，卷心菜等这些不容易消化的，这样的食物要少吃，第三个，就是对于那些有肠易激综合征。消化不良，同时有腹泻，这些，我们建议要低脂肪饮食。四个，对于那些主要以便秘型的茶一级综合症。最好多吃，富含有膳食纤维，这样的食物来改善症状，比方说我们可以多吃一些粗粮啊，可以多吃一些蔬菜，多饮水，多吃新鲜水果等