关于抑郁症您必须了解的那些事！（上）

“ 关于抑郁最令人郁闷的就是大家的偏见与不了解！”

压力

现代社会给予人们的不仅仅是便捷的生活，还有无尽的压力，有的人可以驾轻就熟的舒缓压力，而有的人只是默默地向内吸收，其结局也是不尽一致的，善于纾解的自然处处阳光，但是无法释怀的可能就会带来各种不同的结局，今天我们就借大家的时间来聊聊什么是抑郁症，帮助您预防和处理这类问题。

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抑郁症常识（一）

有人说努力工作可以帮助治疗抑郁，这是真的么？世界上近六分之一的人在人生的某个阶段都会受到抑郁症的影响，因此关于这种常见疾病的偏方和半真半假的说法比比皆是。有一种说法是：把自己投入到工作中，你会感觉更好。对于轻微的抑郁，这可能确实有帮助，但抑郁症是另一种现象，工作过度实际上可能是临床抑郁症的一种迹象，尤其是对男性来说，所以说因人而异是个大问题。

努力工作与抑郁治疗

还有人说抑郁症其实不是一种真正的疾病，这是真的么？可以肯定的是：抑郁症是一种严重的疾病，也是导致世界成年人残疾的首要原因，但它仍然与普通的悲伤相混淆。这种疾病的生物学证据来自遗传学、激素、神经细胞受体和大脑功能的研究，抑郁症患者大脑中调节情绪的神经回路功能会出现异常。

是的这是疾病

有人说男女抑郁症表现是不尽相同的，这是真的么？一个抑郁的人，他们的亲人，甚至他们的医生可能都不会认出是抑郁症。这是因为男性比女性更不愿意倾诉自己的感受，而且一些抑郁的男性看上去并不悲伤或沮丧。相反，男性可能易怒、生气或焦躁不安。他们甚至可能抨击他人。有些人试图通过鲁莽行为、酗酒或吸毒来应对抑郁症。

男性有些不一样

抑郁症只是一种自我怜悯么？现代文化崇尚意志力和精神韧性，会很快给任何退缩的人贴上抱怨者的标签。但患有临床抑郁症的人并不懒惰，也不只是自怨自艾。他们也不可能“将”抑郁消失。抑郁症是一种医学疾病——一种与大脑变化有关的健康问题。与其他疾病一样，它通常通过适当的治疗得到改善。

这不是一种自我怜悯

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抑郁症常识（二）

任何人都可能患抑郁症么？诗人或运动员，害羞或外向，任何种族背景的人都可能患上抑郁症。这种疾病在女性身上的发病率是男性的两倍，但也有可能是女性更愿意寻求帮助。它通常在青少年晚期或20多岁时被第一次发现，但在任何年龄都可能发生。艰难的个人经历有时会引发有患抑郁症风险的人抑郁。也可能是突然发生的。

任何人都有风险

抑郁症是缓慢到来的么？抑郁症可以逐渐蔓延，这使得它比突发性疾病更难识别。糟糕的一天变成了惯例，你开始逃避工作、学校或社交场合。这其中一种类型叫做心境恶劣，可以作为一种慢性、低水平的疾病持续数年——一种会默默地破坏你的事业和人际关系的病态。或者抑郁会变成严重的，使人丧失能力的状况。通过治疗，许多人在4-6周内就会感到明显的缓解。

来的缓慢

抑郁症并不意味着一定要服药！尽管关于“百忧解”的议论不绝于耳，人们应该知道药物只是用来解除抑郁症的工具之一。寻求帮助并不一定意味着你的医生会建议你用药，尽管药物通常对重要形式的抑郁症很有帮助。然而，研究表明，“谈话”疗法和药物治疗轻度至中度抑郁症一样有效。即使你服用抗抑郁药，也可能不会终生服用。你的医生会帮助你决定停止服药的正确时间。

药物不适唯一方案

抑郁症患者总是哭泣么？不总是正确的。有些人在沮丧的时候不会哭，甚至表现得非常难过。相反，他们在情感上是“空白”的，可能会觉得自己毫无价值或无用。即使没有明显的症状，未经治疗的抑郁症也会阻碍人们充分享受生活，并给家庭带来损失。

症状并不总是等于哭泣

家里有人出现过抑郁症并不意味着自己一定会得这个病！如果抑郁出现在你的家谱中，你也更有可能得抑郁症。但很有可能你不会。有家族史的人可以观察抑郁症的早期症状，并迅速采取积极行动——无论是减压、多锻炼、咨询或其他专业治疗。

家里人有问题不代表你一定有

今天向聊到这里，我们明天接着聊。

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