如何管理血糖？附带中医大师降压秘方
我国糖尿病患病率逐年上升，2015年至2017年我国18岁及以上人群糖尿病患病率为11.2%。老年糖尿病患者常合并多种慢性病，机体免疫力弱，感染新冠肺炎的风险更高；饮食紊乱、运动减少也易引起血糖波动，如何做好血糖管理，首先得养成几个小习惯。
坚持药物治疗
坚持药物治疗是管理血糖最基本的措施，切不可随意停用降糖药或减少用药量，以防酮症酸中毒等急性并发症发生。糖友们如有需要可到广州医科大学附属中医医院内分泌科诊治，外出就诊请注意个人防护。
血糖监测
规律监测血糖，可以及时发现血糖波动，从而避免高、低血糖导致的急性并发症。口服药治疗患者，建议每周监测2~4次空腹或餐后2小时血糖。使用基础胰岛素者，建议监测晨起空腹血糖；预混胰岛素治疗者，建议监测晨起空腹和晚餐前血糖。
一般来说，空腹血糖应控制在4.4~7.0 mmol/L，餐后血糖控制在<10mmol/L；糖化血红蛋白＜7.0%，有心脑血管并发症或高龄者可适当放宽控制范围。
合理饮食
糖友们要做到饮食与运动平衡，保持血糖稳定。
每日饮食手掌法则
运动锻炼
运动锻炼在2型糖尿病患者的综合管理中占重要地位，规律运动可增加胰岛素敏感性、改善体成分及生活质量，有助于控制血糖、减少心血管危险因素，而且对糖尿病高危人群一级预防效果显著。建议患者培养活跃的生活方式，如增加日常身体活动、减少久坐静坐时间，将有益的体育运动融入到日常生活中。
糖友们可居家开展适宜的运动，例如原地踏步、八段锦、太极拳或瑜伽等中低强度的运动。如果出现血糖过高（>16.7 mmol/L）、反复发生低血糖、血糖波动大和急性感染等情况，应及时就医，不建议运动。
保持良好心态
过度压抑、焦虑、烦躁会引起血糖升高。长期情绪波动过大的患者血糖控制难度及并发症发生风险均增加。健康的心理以及充足的睡眠可增强人体免疫力，减少病毒感染的机会，对血糖稳定很重要。
虽然糖尿病患者感染病毒的风险及感染后的病情较一般人严重，但是只要做好隔离，少出门、不聚集、戴口罩、勤洗手，病毒就无法近身；同时，控制好血糖也有利于提高抵抗力。建议糖尿病患者规律作息，保持心情愉悦，与家人好友交流或找医护人员咨询，获得专业指导和情感支持。
如出现以下情况，需立刻就医
（1）多次空腹或餐后血糖≥13.9moL；
（2）反复出现低血糖≤3.9mmol/L；
（3）多次血压≥180/110mmHg；
（4）出现酮症或高渗“信号”，包括明显乏力、口渴多饮、多尿、体重减轻、食欲差、恶心呕吐、腹痛、呼吸有烂苹果味，出现严重失水现象（皮肤干燥、眼球下陷、尿少等），以及精神症状（幻觉、烦躁、淡漠或嗜睡等）；
（5）合并感染：呼吸道感染（发热、咳嗽咳痰、胸闷气促、呼吸困难等）、尿路感染（尿频、尿急、尿痛等）、足部感染；
（6）急性心脑血管并发症：可表现为胸闷、胸痛、口角歪斜、流涎、言语不清、偏身肢体乏力麻木、意识不清等。
国家级老中医陈文伯先生的三个秘方
第一个小方子：降压秘方（有降压，降脂，强心三降之功效）
取葛根，地骨皮，丹参，山楂，牛蒡各三克，放入一个保温杯内，取刚开的热水冲泡，大约半小时就可饮用，早饭后一杯，午睡过后一杯，晚饭后溜达回来一杯，每天三杯坚持饮用。
第二个小方子：降压，强心，轻中度糖尿病治疗。
取枸杞10--15克，地骨皮10--15克，麦冬10克，大生地10克，夏枯草10--15克，可以煎服，水量以平没药材为好，也可以用上面所说的保温杯冲泡饮用。陈老向大家介绍说，糖尿病在古代被称为“三消”，即上消心肺，中消脾胃，下消肾脏，针对糖尿病的病理研究了这个味甘不苦的甜药小复方，对治疗糖尿病前期和中期有很好的疗效。陈老又指出这个方子是针对大部分体质燥热的人设计的，如果脾胃虚寒的人则应适量加入山药，白术，人参等药调节。
第三个小方子：治疗糖尿病严重者脚裂，脚部溃烂。
众所周知，糖尿病本身并不可怕，但其并发症如糖尿病足，糖尿病眼疾，糖尿病肾病非常可怕，陈老指出，大部分的糖尿病人，因为气血亏虚皮肤一旦出现小的裂口，就不容易愈合，容易造成进一步的溃烂。针对这种小的创口，陈老给出了独家的小秘方“三黄药面药油”。取黄连10克，黄芪15克，黄芩10克，三种药材压成药面，100毫升香油。香油加热，依次倒入药面，调成药油涂抹患处。