【摩登舞】小技巧

摩登舞是两个人的艺术，舞伴双方所有动作的配合要达到一致，两个人要象一个整体一样，在音乐旋律中不断流动，不断飘逸。要达到配合的完美，自然对自己的要求很高，难度也很大，磨合期也很长。舞伴双方配合的前题，是基本功、基础动作、基本技法要过关而且要熟练。【头部的姿势】男士在舞蹈过程中，始终要感觉到颈部有长度，要让耳朵竖起来。男士在跳舞的时候，要将脖子放到脊柱上，轻松自然的梗直脖子,要感觉到，从脖子根部到头顶的长度，并将耳朵竖起来，从而使脑不至于前倾或后仰。【含胸拔背&打开胸腰】从事舞蹈的男士，对于胸部来说，是一种“阴入”的感觉，应向内含一些，并且达到直背（通过脊椎向上拔起），而不是平常说的那种挺胸抬头的姿势。

要将胸部向后“阴入”(感觉五脏六腑J然收紧，但决不可以吸气憋着)。这样就是我们通常说的“含胸拔背”；对女士而言，是将左侧背部前挺、右肩略后收），这样做也就是通俗说的“打开胸腰”。将“五脏六腑收紧”放到后腰的脊柱上，让你的中段后面饱满起来。【身体重心流向】左右肩胛骨放在背部并沉到胯上，臀部贴到大腿上,夹住尾椎骨。摩登五支舞的运动，身体先要向自己要去发展的方向移动，随后，腿再随身体移动到达位置。“身体是先发而后至，而腿是后发而先至”产生自身身体重心流向。向前移动的时候，必须用颈部至心窝的中心线去牵引摆动腿（动力脚），当摆动腿到位后，让颈部至心窝的中心线与你新的支撑腿（重心腿）的垂直线重合；

向后移动的时候，必须用你的脊柱去找你的摆动腿，让你的脊柱向你的摆动腿的方向移动，当摆动腿到位形成新的支撑腿后，让你的脊柱放到该支撑腿上，让脊柱和这只支撑腿（重心腿）的垂直线重合。这就是移动中的“身体重心流向”。