头皮上的“白泥”，是什么？提醒：不要随便用手抠，要听劝

洗头是生活中非常普通的一件事，有的人特别在意形象，早晚都有洗头的习惯，总要把头发打理好了才出门。有的人却非常懒散，总是不想洗头，尤其到了秋冬季，总是能拖就拖，实在是感觉到头发油腻，没办法了才去洗头。

不知道大家有没有发现，只要隔上两天不洗头，头发就变得很油，头皮屑清晰可见？

还有的人用手挠一下头皮，还能抠出一块块“白泥”，今天我们要说的就是这抠出来的“白泥”是什么？我们接着往下看。

其实，头皮上出现“白泥”，有以下几个原因：

一：头皮上可能有了螨虫

一说到螨虫，大家可能会说，它应该只会存在于床单被褥上，其实，螨虫肉眼看不见，它也会存在于人体比鼻子和头皮上。

当螨虫生存在头皮上时，它会在上面爬行、啃食，不断进行繁殖，然后不断吸收头发的营养，产生很多的脏东西，也就是所谓的“白泥”。

如何知道自己的头皮上有没有螨虫呢？一般看三点：

◎头皮经常发痒，能看到大量头皮屑，还容易出现痤疮

◎头发油得特别快，先天洗了头，第二天又是油腻腻的

◎脱发，在一段时间内头发明显减少，发际线变高

二：生活作息不太规律

如果经常熬夜，饮食不健康，比如喜欢吃辛辣或者太过油腻的食物，这样的生活和饮食习惯，会使得头皮分泌出更多的油脂。

而头发是一直暴露在外的，非常容易接触到一些污染物，比如细菌和灰尘一类的东西，这些东西与油脂一混合，就出来“白泥”了。

三：烫染头发太频繁

有人为了让自己与众不同，喜欢去染染头发，甚至有的人两三个月就要变一次。爱美之心，人皆有之，但是烫染头发太过频繁，会让烫、染发剂当中的有害物质损害到头发和头皮的健康，头皮代谢一旦出现异常，不仅让头发容易干枯、毛躁，还有可能出现“白泥”。

四：头部皮肤出现了问题

如果头部皮肤出现了细菌和真菌感染，油脂就会明显增多，从而出现“白泥”。

当发现了白泥之后，很多人就忍不住用手去抠，但是我们的手每天要接触很多的东西，手上也是有细菌的，如果经常用手去抠，又会受到感染，导致问题加重。所以，针对头皮发痒，白泥多的现象，不要用手抠，要及时去看医生。

在排除了病理性的原因后，想要缓解白泥的现象，大家可以做到以下几点：

1、调理饮食

少吃辛辣、油腻的食物，不要大量喝酒，要保持清淡饮食的习惯，多吃一些应季的蔬菜水果，并且要保证营养均衡。

建议可以适当吃一些五谷杂粮，比如黑芝麻、黑米、黑豆子等这些食物对头皮和头发都有很好的滋养作用，是养发护发的保健食物。

2、正确洗头

如果是干性头发，可以三天洗一次头发，如果是油性的话，可以隔天洗一次。洗发水要在手心搓出泡沫以后，再抹到头发。洗头发时要用温水，水温不可过高，以免损伤头皮。晚上洗头发时，要及时吹干。

3、定期清洗枕头

每2周要清洗一次被套和枕头，而且要用75℃以上的高温烫水浸泡清洗，并且要挂在太阳底下暴晒，这样能有效消灭螨虫。

4、睡前按摩头皮

每晚睡前按摩头皮，帮助促进新陈代谢，减少油脂的产生，增强防螨虫的能力。