抗衰老之搓胸方法

一，搓胸：可以刺激胸腺，促进胸腺素的分泌，提高人体的免疫力。

方法1：

（1）将右手置于右胸上方，手指斜下，用力搓至左腹。

（2）将左手置于左胸上方，用力搓至右腹。

（3）每天搓50到100下。

方法2：

（1）抬起右手从左肩开始顺着胸前的方向开始按摩，手法一定要柔，要慢，力度适中。然后穿过胸前至有胸下方的位置，再回到左胸，全程呈现一个横躺的8字型。
（2）从右胸下部开始顺着胸部轮廓往上按摩，再回到左胸下部，形成完整的8字形状，最后回到右肩。整个动作可以来回多做几次。
（3）双手在锁骨下方胸部上方的部位开始以外八的形状按摩，这一手法有利于提拉胸部，挺拔胸型。
（4）搓揉胸部上方部位，还可以轻拍胸部与前胸。

二、搓“胸腺”穴：能起到安抚心脏的作用。

1，左手在两肋中间“胸腺”穴位搓50下。

2，右手在两肋中间“胸腺”穴位搓50下。