“爸爸妈妈，为什么不饿的时候也想吃东西呢？”

中国有句俗语'有钱难买老来瘦’，现代医学也认为控制体重，特别是老年人控制好体重对安度晚年生活非常重要。那是不是少吃东西就可以控制体重呢？我们以后分析，然而不饿的时候老吃东西肯定是有问题的。那么今天主要聊聊在什么场景下，老人不饿也容易随手吃东西导致体重失控。

第一种场景，与亲属家人聚餐（比如春节的时候）。这种情况下，我们常常不饿了也还是会一直吃，停不下来。因为大家一直在开心的交流，这样其实不是集中注意力于吃饭本身，很容易对吃多少失去控制。所以无论聚餐的场景是什么，我们都需要训练自己感觉自己还饿不饿的这个节点。

第二种场景，无所事事时。老人退休后，一下子从繁忙的工作人变成拥有大把时间的闲人时，非常容易觉得无聊。这个时候都会倾向于吃点东西分散自己的注意力。我们会不自觉的认为吃东西是解决所有问题的方案。其实这个想法最后不会成为解决方案，而是会变成我们最大的问题。

第三种场景，当你感觉到对人对事愤怒生气的时候，可能会选择大吃一顿安慰自己。从某种意义上说这是一种非常简单的自我疏解方式，但是会对未来的健康造成比较大的影响。

第四种场景，习惯。当第二、三种场景成为发生的较多以后，您就会一有不适感就拿起一些事物安慰自己。

第五种场景，'人不吃夜宵不肥’，老人睡眠不会像年轻时那么好（以后我们会专门讲），所以半夜醒来睡不着就有可能吃东西。因为继续睡眠后，消化系统也处于休息状态，所以晚上吃太多东西会加重身体的负担，带来更多的健康问题。

总结一下，我们不能说老人体重失控是因为吃的太多，但是可以说饱腹之后还继续吃很多东西可能就是体重失控的一个原因了。避免以上场景对我们的老人很重要。