抗衰老路上的必备 - 柠檬水！

前一段时间在美国参观一所著名的养老机构时，被一个小细节吸引到，随手可见的温柠檬水，护工在一句'早上好’之后总是建议老人'来一杯柠檬水吧？’这是为什么呢？笔者与其医疗总监多聊了几句。

'啊，是这样的，柠檬水是特别简单的抗衰老方式，和咖啡一样让老人神清气爽，帮助消化早餐，还能启动我们身体内的自我解毒流程…’。得，停不下来了。那么笔者来总结一下到底这位医生所说的细节吧。

1. 改善老人消化功能

柠檬水的化学结构和胃液非常相似，补充老人胃液不足的问题，解决消化不良、烧心、胃胀的问题。还有啊，柠檬水可以促进肠道蠕动，刺激胆汁分泌，湿化粪便减少老人便秘的可能性。

2. 提升免疫系统的功能

柠檬水富含维生素C，我们都知道这可以帮助我们对抗流感病毒和普通感冒，当然免疫系统也不是仅仅靠维生素C，比如铁离子也很重要。柠檬水就可以帮助我们的身体吸收更多的铁离子。

3. 精神焕发

柠檬水对身体的刺激作用类似咖啡，可以让人精神焕发，神采奕奕的开始新的一天，很多科研结果都明证了柠檬水具有促进良性情绪的作用。

我负责任的说，这里我只是举出了十几条益处的一小部分，正是完美应用了柠檬水就迅速改善了老人们的身体状态，减少了养老设施的照护成本。如果有人问柠檬水具体在养老机构怎么运用，哈哈，我们还是面对面的聊聊吧。奥差点忘了，来个总结语，'清晨一杯柠檬水，助您少吃几瓶药！’