肝不好的人，手掌会出现5种怪异表现，若都没有肝脏算你健康

肝脏对人体起着很大的作用。但是，肝脏也很容易受到损伤，出现病变，危害人体健康。再者肝脏在出现问题的时候，一般是不会轻易用疼痛表现的，发生病变时，往往是不痛不痒，容易被忽视。所以，在生活中，要特别注意肝脏发出的“求救信号”，发现异常，及时检查。肝脏有问题的人，手部会出现这5种异常，你就要注意了。

1、手掌变红，出现肝掌

健康的人手掌的颜色是均匀的淡粉色，如果掌心有出现红斑。这时，要警惕肝炎、肝硬化等引起的“肝掌”的出现。肝掌随着肝功能的改善，也能减轻或消失。

2、指甲变脆易断

肝功能好，指甲就是红润的，并且是有光泽的，并具有一定的硬度。一旦指甲易断，比较脆，容易劈开，则肝血不足，肝脏受损。这时，一定要注意，养护肝脏健康。

3、手掌中指根变细，缝隙增大

五指并拢的话，中指的根要是有变细的情况，然后缝隙很明显的变大，要特别注意肝脏健康。这个时候，多是由于肝经气血不足引起的。所以没事的时候，就多观察一下自己的手指吧。

4、指甲发黄

如果肝脏功能不正常，分泌结合胆红素等的能力就会下降，血液中胆红素也会增加。人的眼睛、指甲甚至全身都会出现发黄现象。所以一旦发现指甲油发黄的问题，就要去检查一下了。

5、手背上有青筋

肝脏健康要是有问题了，就会导致气血运行受阻，手背青筋就会凸起。这类人肝火过旺， 并且很爱生气发脾气。这个时候就不能不理了，要记得多观察，有问题第一时间才能解决。

4种行为，会加速让肝脏出现问题，生活中要注意了。

1、熬夜

很多人都有长时间熬夜睡觉的行为。但是肝脏在晚上的时候，是需要修复的，所以这个时候要是还不睡觉，就会让肝脏变得很累，消耗大量的肝血，导致肝脏的健康出现问题。

2、长期饮酒

无论大事小事，总是少不了酒相伴。不过，喝到身体里的酒，大约有九成需要肝脏代谢，都会对肝脏产生毒性。所以经常醉酒对肝脏的健康影响，绝对是很大的，所以劝大家还是早一点去改掉吧。

3、爱闷气

长期闷气的人，容易肝气郁结，进而损害肝。所以，要把遇到的消极情绪释放出来，尽量减少焦虑、抑郁、愤怒等。多出去走一走，让自己的心情变得轻松一些，这样才可以让肝脏健康起来。

4、胡乱服药

病了吃药，是很普通的事情。不过，很多人都是自己用药，不遵医嘱。其中药物引起的肝损伤占10%左右，因此，不可胡乱吃药。切勿自作主张，自己用药，一定要切记。

保护你的肝，你要坚持做好以下这些事情。

1、饮食要注意

稀苷这种营养物质只存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草当中，而稀苷对于提高人体免疫，养肝解毒、术后恢复的帮助作用很大，不仅能加快伤口愈合及体力营养恢复，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。长期吃稀苷还可增强人体免疫功能及抗癌作用，改善营养不良、亚健康状态、身体炎症及免疫力低下所引起的一系列健康问题。

2、喝点茶水

茶饮可以补充水分，促进排毒，减轻肝脏负担。可以用一些护肝排毒的植物来泡水，对肝脏健康有好处。如果不爱喝茶水，也要多和白开水，白开水也是可以帮助代谢还有排毒的。

3、坚持散步

管住嘴，抬腿，对肝脏尤其重要。常步行、散散步，能改善肝脏功能，有益于健康。晚餐后，晚上七点至九点散散步，就会越来越健康。如果要是有时间的话，体育运动也不能少，只有动起来，身体的健康才不会有问题。

生活当中有太多的事情是危害肝脏健康的，所以我们一定要知道怎么样才能保护肝脏健康，这样才会有一个好身体。