1月2日食疗方 | 一碗山布消滞粥，假期别忘了顾脾消积哦！

许尤佳育儿堂

元旦食疗方

节假日期间

不是去吃饭

就是去吃饭的路上

一不小心就吃多了

宝宝的脾胃消化还好吗？

如果出现

睡眠不安，食欲下降

腹部不适，出现口气

说明孩子吃撑了！

如何消食、消积？

除了三星汤，推荐一碗

山布消滞粥

宝宝不积食，食欲好

新的一年就能身体棒棒！

山布消滞粥

材料：

山楂5g，布渣叶15g，大米50g，红糖5g。

做法：

山楂和布渣叶放入锅中加水煎汁，取汁去渣；锅内倒入洗净的大米和适量水，大火煮沸，加入药汁，煮成稀粥，加红糖调味即可。

功效：

消食导滞。适用于胃口一般，或胃强脾弱，肚腹饱胀，舌苔白厚，大便不调的孩子。

注意：

3岁以上对证、少量多次分食。1~3岁可饮少量粥水，不吃渣。蚕豆病可服。

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