春天来了，女性该如何「春捂」？

初春时节，天气乍暖还寒、冷热交替，“倒春寒”时隐时现，是感冒的高发期，也是春瘟容易滋生的时节。

每到这个时节，就不知道怎么穿衣服了。走在路上，丝袜与羽绒服齐飞，雪地靴共人字拖一色，穿什么的都有。

都说春秋换季的时候穿衣要讲究「春捂秋冻」。可是「春捂」到底应该怎么捂呢，要捂到什么时候啊？

现下正是「春捂」的时候。今天，小编来给大家聊聊为何要春捂以及如何春捂。

\ 「春捂」好处多 /

1. 利于调节人体的恒定温度 无论季节如何变化，人体始终保持恒定的温度，一是靠血管的收缩和皮肤的出汗来调节；二是靠增减衣服来维持。如果过早地减掉衣服，就会破坏人体的调节，影响身体健康。

2. 利于抵御风寒 人体在春天开始复苏，毛孔张开。这时当冷风来袭时，就能长驱直入，感到寒冷事小，若是外邪入侵而诱发疾病就得不偿失了。

3. 利于适应季节的变化 在初春时节，经常有寒流和强冷空气南下，导致气温急剧下降。在这种情况下，如果不「捂」着点儿，就很难适应这种冷暖的变化，许多人甚至可能会患感冒、气管炎、关节炎等疾病。

\ 「春捂」有讲究 /

1.「捂」对重点

寒多自下而起，因为人体下身的血液循环要比上部差，容易遭到风寒侵袭。现在很多年轻女性，过早穿上短裙、破洞牛仔裤、换上小船鞋露出脚踝，都会使患关节炎或多种妇科疾病的概率大大增加。

腰腹部受凉，可能导致女性宫寒，引发手脚冰凉、痛经等症状。因此不要经常穿低腰裤或急着穿薄裙。此外，避免穿过紧衣裤阻碍气血流动，约束自身。春天是生发的季节，约束身体会觉得有郁怒、憋屈发不出来或是表达不出来，甚至有人出现乳腺增生、卵巢囊肿，这些是由气的郁结导致器官组织的郁结。所以女性要保持穿着方面血液循环畅通和干爽透气。

2.「捂」要有度

虽然春天要捂，但是也不能捂过了头，过犹不及，同样也会引发疾病。「捂」的程度应以自身感觉温暖，又不出汗为宜，不然捂出了汗，被风一吹反而更容易着凉。

3.「捂」对温度

这里需要记住两个数值。

15℃。「春捂」的临界温度。当外界温度持续在15℃以上且相对稳定1-2周的时候，就不需要刻意去捂了。

8℃。如果昼夜温差大于8℃时，则是仍需捂一捂的信号。

「春捂」对于女性朋友们来说还是是非常重要的，对女性健康有很大的影响。然而，「春捂」再好，也是被动防御。「一年之计在于春」，要想防疾，还必须从春天开始加强身体锻炼，增加机体的适应能力和抗病能力。

最后，小编提醒，春捂并不是穿的越厚越好，而是要求人们根据天气的变化以及自身身体素质有序地增减衣物。