夏季的食疗好物——莲子！

天气炎热时可以吃些莲子●●

1、荷叶：味苦、涩，性平，能够清暑益气、除湿降浊、散瘀止血！

❖荷叶粥：用鲜荷叶或者药店买来的荷叶，弄成片状，用布包裹放入粥中，粥煮好后取出荷叶！

2、莲子心：味苦，性寒，能够泄心火，清心除烦！

3、莲子肉：味甘、涩，性平，能够补脾胃！

❖药店莲子肉有两种颜色

红色——收涩、止泻

白色——补脾

4、莲子粥：把莲子先泡一会，泡软后和大米一起煮粥！

❖大便干燥的孩子要少食莲子！