中医：失眠有这5种，辨证一下

1、很难入睡——肝郁

肝郁的人，更多是思虑过度，睡觉前胡思乱想，建议疏肝解郁

2、睡不安——脾胃不和

很多时候，睡不安，往往都是脾胃不和，特别是吃过夜宵，或者晚饭没吃的时候。

3、睡眠易醒——气血不足

很多人，睡着之后，很容易醒来，家里但凡有点动静，都容易醒。建议补益气血

4、梦多——热扰心神

易烦躁，宜养心安神

5、睡不着——肝火旺

目赤口苦，大便干结，宜清泄肝火

老中医推荐这款《金匮要略》的助眠食疗方：

取“酸枣仁、百合、莲子、山药、茯苓、桑葚、枸杞”8种食材制成的酸枣仁百合莲子茶，科学搭配，每天泡2包，助你一觉睡天亮。